5 domande per Tim Ryan, il deputato che medita

Quando il deputato Tim Ryan è entrato per la prima volta per rappresentare il 13 ° distretto dell'Ohio nella Camera dei rappresentanti degli Stati Uniti, aveva solo 29 anni. Dodici anni dopo, è stato rieletto cinque volte.

Vale a dire che probabilmente è stato piuttosto impegnato e, sai, ha stressato. (Sentiamo che DC può causare mal di testa?) Tranne che ha un segreto: la meditazione.

Ryan, autore di Una nazione consapevole, usa la pratica per mantenersi centrati e ora sta aiutando a portarla con una vasta gamma di pratiche di benessere ai suoi costituenti e cittadini in tutto il paese. La consapevolezza, dice, può aiutare i veterani con problemi di salute mentale, bambini in scuole poco performanti e contribuire alla creazione di un paese più sano, nel complesso. Oh, e ti senti come una persona più calma, figo e raccolta.

Abbiamo parlato con il carismatico deputato per saperne di più:

1. Parlami della tua pratica di meditazione personale. Di solito medita ogni mattina per ovunque tra 30 e 45 minuti. Faccio una pratica di sensibilizzazione, seduto su un cuscino o una sedia e davvero lavorando praticamente per essere consapevole dei miei pensieri e cercare di seguire il mio respiro. Cercare davvero di radicarmi nel momento presente è la tecnica e di ottenere un po 'di spazio tra i miei pensieri invece di aggrapparsi davvero a loro e crederli tutti.

2. È un grosso pezzo di tempo. È difficile adattarsi al programma di un deputato? Si Qualche volta. Che si tratti di DC o di essere a casa con i miei stepkid e i cani e mia moglie è incinta ... beh, le cose possono essere molto frenetiche. Ma è davvero qualcosa che mi tiene sano di mente attraverso tutta la follia. E dato quanto lo stress può accumularsi, ne ho davvero bisogno per poter superare la giornata con un po 'di buonsenso.

3. Ha senso che avresti bisogno di qualcosa per aiutare a gestire lo stress del lavoro. In quale altro modo la tua pratica e interesse per la consapevolezza hanno influenzato il tuo lavoro? Penso che tu sia molto più produttivo se non sei stressato. E la politica, come tante altre aziende, è incentrata sulle persone e aiuta le mie interazioni con gli altri a venire da un posto migliore, non un luogo di rabbia o paura, ma davvero cercando di vedere il meglio nelle persone. Inoltre, con il desiderio di realizzare le cose e come possiamo farlo al meglio, dato politicamente la laica della terra, può diventare frustrante e la frustrazione può peggiorare le cose. Mi ha aiutato ad essere un po 'più produttivo e costruttivo. Non è sempre facile e non sono qui per dire che lo faccio sempre perché non lo faccio. Ma penso di farlo un po 'meglio ora a causa della mia pratica. Mi ha anche davvero concentrato su come questa e altre pratiche nella salute integrativa possono davvero aiutare il paese.

4. È davvero interessante. So che hai introdotto un disegno di legge che aiuterebbe i veterani a usare alcune di quelle pratiche. È quello che intendi dire? E ci sono altri? Sì, penso che le due cose che sono più immediate per me siano una, i veterani, perché abbiamo 22 suicidi al giorno tra i nostri veterani e quello per me è un segno nero totale nella nostra società che stiamo permettendo che ciò accada. E penso che abbiamo trovato queste tecniche estremamente utili e a basso costo. La meditazione è un pezzo di un campo più ampio, sia che sia l'agopuntura, forse si tratta di TM [meditazione trascendentale], yoga, a cui importa cosa sia: se aiuta i veterani, facciamolo uscire a loro.

L'altro è il pezzo educativo. Abbiamo bambini che sono costantemente distratti e bombardati da spot pubblicitari, informazioni e messaggi di testo e tutti i tipi di cose. E faremmo meglio a dare loro le competenze di cui hanno davvero bisogno per uscire nel mondo ed essere in grado di tenere il loro centro ed essere in grado di concentrarsi e concentrarsi a un livello in cui possono fissare obiettivi per la vita e quindi essere in grado di farlo realizzarli.

5. Ma come fai a convincere le persone che la meditazione e altre pratiche sanitarie alternative non sono "là fuori", che c'è una vera scienza dietro la loro efficacia? Ci stiamo provando e ci stiamo aprendo le menti a causa delle persone che ci sono. Quindi, ad esempio, abbiamo Keith Mitchell, un giocatore di football professionista dei santi dei New Orleans. Ha guidato una meditazione del personale un paio di settimane fa a Capitol Hill. Abbiamo fatto entrare i veterani e guidare le meditazioni con la consapevolezza. Un ieri era un marine che ha prestato servizio a Fallujah. Presentandolo in un modo che mostri la scienza o mostra che questi uomini grandi e virili stanno facendo questa pratica perché li ha aiutati, stiamo iniziando a ridurre davvero le barriere e migliorare l'immagine di ciò che è realmente la consapevolezza. -Lisa Elaine ha tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare il www.Timryan.casa.Gov