5 motivi per cui i tuoi probiotici non funzionano e cosa fare al riguardo

Dopo aver saltato sul treno probiotico, hai fatto scoppiare una capsula di batteri buoni per te tanto della tua routine della corsa al caffè mattutino. Ma in verità non ti senti molto diverso da prima che tu abbia iniziato il rituale. Suono giusto?

Jamie Morea, fondatrice di iperbiotici, dice che c'è una possibilità che il tuo probiotico non ti colpisca in realtà, ma ciò non significa che dovresti rinunciare al supplemento di potenziamento dell'intestino.

"Tutto ciò che è le nostre diete alimentari trasformate, lo stress e i prodotti antibatterici agli antibiotici sia come medicina che nei nostri servizi di approvvigionamento alimentare ci lasciano estremamente impoveriti nei probiotici, che sono uno degli aspetti più cruciali della salute", afferma Morea.

“Le nostre diete alimentari trasformate, lo stress e i prodotti antibatterici possono lasciarci estremamente impoveriti nei probiotici, che sono uno degli aspetti più cruciali della salute."

Ma come puoi dire se il supplemento che stai assumendo sta effettivamente a lavorare all'interno del tuo sistema? Il primo passo è ascoltare il tuo corpo, dice Morea. Dopo essersi ripresa da un parassita intestinale che ha contratto durante il viaggio, nessuno dei probiotici che Morea ha provato sembrava fare la differenza nella sua salute intestinale, quindi ha iniziato a fare le sue ricerche.

Quello che ha trovato sono state molteplici cadute nei prodotti probiotici esistenti per crearne una propria.

"Mentre ho reagito e ripreso lentamente, ho acquisito conoscenza, compassione, empatia e comprensione", afferma Morea. “Soprattutto, però, ho ottenuto un senso di scopo per aiutare gli altri a mantenere la salute che avevo quasi perso."E il viaggio l'ha portata lontano: ora puoi prendere iperbiotici in innumerevoli punti online e al tuo obiettivo più vicino.

Prima di gettare la bottiglia probiotica nella spazzatura, continua a leggere per motivi che potrebbe non imballare il suo pieno potenziale e come cambiarlo.

1. I ceppi sono morti

Sapevi che alcuni integratori sono autorizzati dalla legge a etichettare i loro probiotici con il numero di ceppi viventi che contenevano al momento della produzione? Significa che la bottiglia che acquisti potrebbe avere una volta 50 miliardi di CFU (unità di formazione delle colonie: la scienza parla per quanti organismi viventi sono nel tuo probiotico), ma potrebbe non essere altro che un costoso placebo quando ti arriva.

"I probiotici sono organismi sensibili e devono essere gestiti e fabbricati significativamente in modo diverso rispetto alle vitamine, ai minerali e agli oli di pesce standard", afferma il microbiologo Tony Blanch, motivo per cui la maggior parte dei marchi deve essere refrigerata dalla produzione, attraverso il transito e mensola. (Suggerimento: molti di loro saltano la refrigerazione in uno o più di questi passaggi.)

Dai i tuoi punti bonus probiotici se può sopravvivere senza refrigerazione, come le formule di iperbiotici. Anche questo è utile durante il viaggio, quindi puoi portarli in sicurezza con te sulla strada (quando il tuo intestino ha più probabilità di essere buttato fuori dal colpo).

2. I ceppi non sopravvivono nel tuo tratto digestivo

Prendere un probiotico in una capsula a base di verdure potrebbe sembrare la scelta sana, ma si scopre che probabilmente lo scudo vegetale non è così forte come deve essere per proteggere i batteri dall'acido dello stomaco.

Per vedere i risultati, hai bisogno che i batteri riescano a far parte dello stomaco e nel tratto digestivo in vita, ma fino al 96 percento dei probiotici muoiono al contatto con l'acido dello stomaco, dice Morea.

Le capsule sintetiche e ritardate a rilascio possono aiutare a mantenere i batteri a calci più lunghi, ma anche la maggior parte di quelli offre solo un ritardo di 45 minuti (aka non abbastanza tempo per il probiotico di viaggiare attraverso la zona di guerra dello stomaco prima che venga zappata).

Cerca un probiotico con un meccanismo di consegna ritardato più lungo, come iperbiotici, che utilizza una tecnologia speciale e brevettata per rilasciare batteri durante l'intestino per circa otto ore e è ancora costituito da ingredienti vegetariani al 100 %.

3. Mancanza di routine

Sii onesto, quante volte sei arrivato al lavoro e hai pensato: "Spara, ho dimenticato di prendere il mio probiotico questa mattina?"Troppi giorni in una fila di checking della pioggia il tuo migliore amico ti renderà difficile fare il suo lavoro.

"È importante, specialmente quando inizi a prendere un probiotico, per entrare in una routine di prenderlo quotidianamente per popolare il tratto intestinale con batteri buoni", afferma Blanch.

L'uso ripetuto è la chiave per garantire che i batteri probiotici possano colonizzare in modo da poter sperimentare tutta la bontà che ha da offrire, come una pelle più sana, una migliore digestione, un sistema immunitario supportato e una sana funzione cerebrale. Fortunatamente, gli studi suggeriscono che ci vogliono solo 21 giorni per stabilire un'abitudine, quindi se imposti promemoria per te ogni giorno per tre settimane, prendendo il tuo probiotico dovrebbe diventare una seconda natura in pochissimo tempo.

4. I ceppi non sono giusti per te

Perché ci sono così tanti fattori che possono interrompere il nostro intestino flora da tossine nell'aria, devi assicurarti che il tuo probiotico copra tutte le basi se vuoi davvero sentire gli effetti. Prendere un probiotico come iperbiotici che include ben 15 ceppi diversi, piuttosto che uno singolare, può aiutare a garantire di affrontare il problema da tutti gli angoli.

Oh, e ti consigliamo di assicurarti che i batteri nel tuo probiotico siano nativi del corpo umano. Alcuni probiotici usano organismi a base di suolo (pensa: batteri trovati in sporcizia) che possono causare problemi di salute se l'intestino non è adeguatamente colonizzato con sufficienti batteri buoni residenti umani.

Quindi è probabilmente saggio attenersi alle cose che si trovano naturalmente nel tuo corpo, perché sei un essere umano, non una pianta (non importa quante piante grasse hai nel tuo appartamento). Fortunatamente, anche iperbiotici ti ha coperto.

5. Aspettative non realistiche

Per tutti i loro potenti benefici, i probiotici non sono in realtà magici (peccato, giusto?). Come i multivitaminici e altri integratori naturali, i loro effetti sono spesso cumulativi e richiedono pazienza, dice Blanch.

"Alcuni consumatori si aspettano risultati immediati quando assumono un integratore nutrizionale", afferma Blanch. “Questi non sono costosi farmaci da prescrizione, progettati per trattare condizioni specifiche e avere un impatto immediato. Invece, supportano le basi della salute generale."

Se sei una persona generalmente sana senza problemi digestivi, dovresti notare miglioramenti nel sistema immunitario e salute generale a lungo termine. Le persone con problemi digestivi dovrebbero iniziare a vedere uno spostamento in una direzione più sana nel giro di poche settimane. In una parola: Holler.

Trova iperbiotici ora al tuo obiettivo più vicino.

In collaborazione con iperbiotici

Foto in alto: iperbiotici