6 citazioni ispiratrici sulla meditazione da donne di grande successo

Prendere il tempo di meditare non è un compito semplice. Non è esattamente facile mettere giù il tuo iPhone e sedersi in silenzio per 20 minuti quando la tua lista di cose da fare ha più attività aggiunte ogni pochi minuti. Ma è una delle cose migliori che puoi fare per il tuo corpo (e la tua sanità mentale), dicono esperti.

Di recente abbiamo partecipato a un evento ospitato dalla David Lynch Foundation, un'organizzazione che porta la meditazione trascendentale (TM) a giovani, veterani e bambini del centro città, e donne e bambini che sono sopravvissuti alla violenza domestica.

Molte donne con carriere incredibilmente di successo (e stressante) incluse Buon giorno AmericaRobin Roberts e Arianna Huffington-Spoke su come TM ha avuto un impatto enorme sulla loro vita. (Il concetto di TM è che ti siedi per circa 20 minuti, due volte al giorno e è scientificamente dimostrato di fare bene il tuo corpo.)

Scopri come la meditazione ha fatto la differenza nella vita di queste donne toste, lasciati ispirare a provarlo nella tua e condividere questi meme di meditazione con gli amici che potrebbero usare un po 'di ispirazione. -Molly Gallagher

Patricia Harrison è presidente e amministratore delegato della Corporation for Public Broadcasting.

Arianna Huffington è co-fondatrice e caporedattore di The Huffington Post e autrice di Prosperare.
Jennifer Ashton, MD, è un OB-Gyn certificato, un autore e un corrispondente medico TV.

Cynthia McFadden è una giornalista investigativa per Notizie NBC.

Robin Roberts è l'ancora dello spettacolo mattutino della ABC Buon giorno America.

Lesley Jane Seymour è caporedattore di Più rivista.

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