Un gastroenterologo afferma che il lavoro di base è il miglior esercizio fisico per la promozione della povetta

Abbina una lezione di Pilates con una colazione sana e sana e passeggiarai in modo compiaciuto fino al bagno in pochissimo tempo. Oppure, prova uno dei tre allenamenti di base approvati dall'esperto di seguito nel comfort di casa tua (leggi: vicino al tuo bagno).

1. Le suda con Charlee Atkins

2. Senti il ​​bruciore con Meg Takacs

3. Fluire fino a quando non vai con Val Verdier

Se non riesci a smettere di fare pipì, chiediti: "Quando ho fatto la cacca per l'ultima cacca?"Ed ecco come dire se la tua cacca era" impeccabile."