Una disintossicazione delicata è migliore per te in questo momento non è perché

Sia che tu abbia suonato nel nuovo anno su una pista da ballo affollata o dal divano della tua migliore amica, quel conto alla rovescia a mezzanotte non solo ha segnato l'inizio del 2018, ma ha anche segnalato la fine delle vacanze. In altre parole, può sicuramente sembrare che sia il momento di fare le valigie e tornare alla programmazione regolarmente programmata.

"Tendiamo a desiderare qualcosa di sano dopo tutta l'eccessiva emira. Indica Internet cerca ora la "disintossicazione super intensa".

Ma secondo Kilgour, dovresti pompare le pause troppo estremi. In effetti, il disintossicazione può effettivamente essere una semplice pratica incorporata nella tua normale routine. "L'aggiunta di un po 'di supporto disintossicante almeno una volta all'anno è utile", dice, aggiungendo che dovresti considerare di farlo più spesso se ti godi regolarmente un cocktail. Quindi no, quella disintossicazione non deve essere un grande, "fermi tutto, sono in pulizia!"momento.

"Pensavamo che sentirci male fosse un distintivo d'onore di disintossicazione", afferma Kilgour. “Ma non è più vero."

Il must-have consigliato da Kilgour per dare una spinta al tuo corpo? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. La miscela da tè a base di erbe è piena di ingredienti di alta qualità e amichevoli che aiutano a liberare il tuo corpo di tossine, stimolando anche la digestione. E poiché l'essenza flor richiede solo alcuni cucchiai di tè al giorno, non è solo delicato per il tuo corpo, ma anche sul tuo programma. In breve: “È facile ed efficace."

Continua a leggere per i quattro ragioni convincenti per cui è meglio iniziare il nuovo anno con una delicata pulizia delle erbe.

1. L'inverno è non Il tempo per una disintossicazione su vasta scala

Soprattutto quando fuori fa freddo, il tuo corpo ha bisogno di cibi contenenti grassi sani che possano aiutarlo nutrito e caldo, afferma Kilgour. Quindi pianificare di sussistere su succo di cavolo durante un mese in cui le case meteorologiche della TV spesso sollevano la parola "Blizzard" probabilmente non è la migliore idea. E, davvero, quanto può essere comodo i tuoi fine settimana di gennaio ispirati a Hygge se sei affamato?

Una dolce disintossicazione, specialmente con il tè, è ideale durante i mesi freddi perché può aiutare a riportare il tuo corpo in pista in modo comodo. "I nostri corpi si disintossicano naturalmente ogni primavera e autunno, e questi sono tempi migliori per una disintossicazione più su vasta scala", consiglia Kilgour.

2. Il motto "nessun dolore, nessun guadagno" non si applica alla disintossicazione

"Pensavamo che sentirci male fosse un distintivo d'onore di disintossicazione", afferma Kilgour. “Ma non è più vero."Shocking le tue papille gustative e sentirsi deboli erano tutti alla pari per il corso, ma Kilgour afferma che il tipo di sofferenza non è necessario.

"Gentle è ciò che il nostro corpo preferisce", afferma, aggiungendo che le opzioni come la flor-essenza consentono al corpo di rilasciare lentamente ed eliminare le tossine accumulate al suo stesso ritmo. "Inoltre non avrai nessuno dei sintomi di disintossicazione che ci aspettiamo durante una pulizia, come mal di testa e stanchezza", dice.

3. Non è necessario fare importanti modifiche alla tua lista della spesa

Kilgour dice che mentre partecipi a una disintossicazione più mite, non è necessario apportare importanti cambiamenti dietetici. "Ma una piccola pulizia della dieta è un'aggiunta benefica che potrebbe aiutarti a vedere risultati migliori", afferma.

La sua raccomandazione? Rimuovere lo zucchero raffinato e gli alimenti trasformati, nonché latticini e glutine. E poi optare per molte verdure, frutta e fagioli (porta gli stufati e le zuppe calde!).

4. Una disintossicazione a bassa cerchia non interromperà la settimana o la settimana

Non dovrai preoccuparti di sprecare una giornata di malattia quando sei in una pulizia delicata, dal momento che è improbabile che vivrai gli effetti collaterali negativi che sono spesso associati a una disintossicazione su vasta scala. Puoi mantenere la tua solita marmellata e questo include i tuoi allenamenti preferiti. "Un buon sudore aiuta a spostare le tossine dalla pelle", osserva Kilgour.

E Kilgour prevede che le tue giornate potrebbero migliorare ancora grazie a una delicata pulizia. "Potresti sentire più chiarezza ed energia e avrai un senso generale di sentirsi meglio", dice. Pronto a provarlo? Acquista la linea completa di Essence sotto e opta per un obiettivo più rilassante questo gennaio.

In collaborazione con Flora

Foto in alto: Stocksy/Leander Nardin