Una conversazione ponderata sul perché il benessere nero non è solo delle statistiche

Nell'episodio, Dixon e Camille esplorano come possono apparire il benessere di auto-cura e centraggio. Camille chiede a Dixon: "Che aspetto ha il recupero del nostro benessere nella pratica? Voglio dire, hai menzionato il tuo cibo, il tuo riposo, specialmente per un gruppo di donne di colore che a volte non si mettono al primo posto, a volte, assicurati che tutti gli altri siano ben prima di toccare con se stessi?"

Dixon spiega che dà la priorità a una definizione espansiva di benessere che rinuncia al perfezionismo e dà la priorità alle scelte migliori in qualsiasi area che si senta possibile. "Potrebbe essere quando vai dal medico e il medico non ha rispetto per te. Potrebbe essere letteralmente tu dirlo al tuo medico, sai cosa? Ho intenzione di ottenere una seconda opinione."

Dixon elenca anche che un amico ti accompagna alle visite del medico su FaceTime o di persona, prendendo del tempo per te stesso e dà la priorità al riposo. "Può sembrare molte cose, e non devi essere se sei seduto per 30 minuti al giorno, e sai, nella tua, nella tua posa e meditata di loto, non significa che stai facendo yoga Giusto ogni singolo giorno, ma stai bevendo acqua?"Aggiunge.

Forse Audre Lorde l'ha detto meglio quando scrive la sua esperienza con il cancro al seno. "Prendersi cura di me stesso non è autoindulgenza; è un'autoconservazione, e questo è un atto di guerra politica", ha scritto. Questo episodio esplora le vaste ed espansive iterazioni di ciò che il benessere nero può significare per gli individui e le comunità.

Per ulteriori approfondimenti, dai un'occhiata all'ultimo episodio di The Well + Good Podcast.