Alghe Face-Off! La differenza tra clorella e spirulina, ha spiegato

Dovresti anche ricontrollare con il medico prima di prendere entrambe le alghe se sei in terapia. "Le persone non pensano sempre alle interazioni droga quando assumono integratori naturali, ma dovrebbe essere una preoccupazione", avverte Taub-Dix. “Entrambe queste alghe hanno un'alta concentrazione di vitamina K, il che è fantastico, ma non se stai prendendo fluidificanti del sangue perché i due non reagiscono bene insieme. Clorella, in particolare, ha anche un'alta concentrazione di iodio, con cui alcune persone possono avere problemi."

Nel complesso, dice il nutrizionista, è importante ricordare che sia la clorella che la spirulina hanno lo scopo di integrare una dieta già sana. "Queste alghe contribuiranno sicuramente a aumentare l'assunzione di vitamina e nutrienti, ma non dovrebbero sostituire il cibo reale", afferma. Quindi non lesinare le verdure a foglia nella tua ciotola di frullati blu, okay?

Queste 3 ricette usano la spirulina in modi che non hai mai pensato e tu decisamente Non voglio perderti di fare le ciambelle di matcha spirulina.