Come padre nero, sono stato a lungo escluso dal benessere e ora, sto lavorando per cambiarlo per gli altri

Come padre nero, ora ho anche dovuto fare i conti con la falsa presunzione di assenza dalla vita dei miei figli. È uno stereotipo guidato da statistiche che non mostrano l'intera immagine e raramente evidenziano gli impedimenti sistemici Black Face. In particolare, i neri non stanno solo combattendo contro le barriere di un sistema di assistenza sanitaria razzista, ma sono anche contro la societàideali di mascolinità nera. La società dominante bianca non è in gran parte ricettiva agli uomini neri che vivono una gamma completa di emozioni; Ad esempio, se mostriamo rabbia o paura nei luoghi pubblici, rischiamo il tempo di prigione o peggio in un modo che i padri bianchi semplicemente non lo fanno. Non possiamo mostrare dolore o siamo considerati deboli. Non possiamo nemmeno dichiarare gioia, o siamo trattati come disordinati. Gli effetti del razzismo sistemico aggravati dall'aumento della violenza contro i neri hanno ampiamente reso il benessere inquietabile per gli Stati Uniti, anche al di fuori degli spazi del benessere esclusivo.

Come l'equitita è emersa dal desiderio di portare padri e bambini neri negli spazi benessere

Quando a mio figlio è stato diagnosticato l'ADHD, dovevo essere sia un genitore che un esperto medico. Allo stesso modo in cui non riuscivo a trovare un chiaro progetto di benessere per me stesso, come padre nero, ho scoperto che le guide genitoriali raramente si rivolgevano ai bisogni della salute mentale dei bambini neri.

All'epoca, contro queste probabilità, ho avuto la fortuna di essere sopravvissuto alle mie lotte con la dipendenza e le sfide della mia vita che una volta mi hanno tenuto psicologicamente distante dai miei figli. Ho finito per ottenere una certificazione per insegnanti di yoga di 200 ore non solo per approfondire la mia pratica, ma anche in modo da poter avere gli strumenti per insegnare e passare la pratica ai miei figli e ad altri neri e marroni. Nel complesso, mi sono impegnato a usare le stesse modalità prive di droga che ho praticato nel mio viaggio di guarigione per aiutare anche mio figlio.

Ecco perché, quando il neurologo di mio figlio ha suggerito che la L-teanina nel tè verde poteva aiutare a regolare i suoi sintomi, ero motivato a creare una miscela verde che gli sarebbe piaciuto, piuttosto che ricorrere a offrirgli solo farmaci da prescrizione Giù un percorso brutto. Il risultato fu il lancio di Equitea e l'istituzione di un rituale di tè quotidiano per mio figlio.

Ora frequenta le lezioni di yoga con me. Pratichiamo la meditazione insieme a casa. Di solito è il primo a prendere una tazza di qualsiasi tè a foglia sciolta che faccio al mattino e alla fine ha adottato una dieta senza glutine nello stesso periodo in cui ho fatto. Ma ci è voluto il mio intervento del benessere per stabilire misure preventive per i miei figli.

Oggi, le "buone scuole" sono ancora situate nelle comunità in cui i neri non sono la maggior parte. I miei figli frequentano queste scuole, il che li mette a rischio di sperimentare lo stesso trattamento pregiudicato che dovevo sopportare. Ma aiuta a loro avere strumenti e pratiche di benessere che possono usare per trovare uno spazio di quiete in momenti di rabbia e per ridurre il potenziale per un incidente con una figura di autorità che potrebbe interpretare erroneamente la loro ansia come una minaccia. È qui che il valore dell'inclusione e della rappresentazione nel benessere fa la differenza. E anche un luogo in cui essere un padre nero informato dal benessere mi ha aiutato a sostenere e sostenere i miei figli.

Piuttosto che aspettare un invito per un posto al tavolo del benessere, noi, come padri neri, dobbiamo dare la priorità attivamente al benessere per noi stessi creando il nostro Proprio tavoli. Per me, ciò significa fornire ai miei figli pratiche per mantenerli messi a terra e minimizzare il loro stress, come il semplice atto di bere una tazza di tè ogni mattina e abbinarlo a una meditazione.

Ma non esiste un metodo unico per stare bene, motivo per cui è indispensabile per ognuno di noi definire il benessere su base individuale. Questo è uno dei pilastri chiave dell'equitea, e questo, per me, è ciò che è tutto il viaggio del benessere.