Astragalus è un'erba che pone immuno che sostiene la longevità, come incorporarla nella tua routine di benessere

L'astragalo è anche ematopoietico, afferma Lashai, il che significa che può aumentare anche la conta dei globuli rossi. I globuli rossi sono responsabili del trasporto di ossigeno dai polmoni al resto del corpo e anidride carbonica dal resto del corpo ai polmoni. Inoltre, Astragalus è antiipertensivo, dice, perché è stato dimostrato di dilatare i vasi sanguigni periferici. Ciò significa che può avere un effetto protettivo contro l'ipertensione.

L'erba è anche nota per beneficiare del fegato. "Poiché Astragalus ha effetti epatoprotettivi, viene spesso usato nel trattamento dell'epatite e in molte formule per allattare i postumi di una sbornia", afferma Lashai. Può inoltre essere utilizzato per il supporto renale, la salute delle ossa e come anti-infiammatorio, aggiunge Robinett.

Entrambi gli erboristi notano che l'astragalo ha anche dimostrato di aiutare a inibire la crescita del tumore e viene spesso utilizzato in TCM come supporto a base di erbe insieme a trattamenti per il cancro.

Infine, Lashai afferma che molti praticanti di TCM che conosce lo beve nel loro tè per trarre vantaggio dal suo uso tradizionale per la longevità e la ricerca preliminare mostra che può aiutare a allungare i tuoi telomeri, che sono una parte essenziale delle cellule umane che influenzano il modo in cui le nostre cellule invecchiano. Lashai usa Astragalus anche nelle sue formule di fertilità e spesso lo aggiunge a una formula se un paziente ha diarrea, affaticamento o anemia.

Come incorporare l'astragalo nella tua dieta e routine del benessere

Come accennato, Lashai consiglia di far cadere alcuni pezzi di astragalo grezzo proprio nel tuo tè o altre bevande calde proprio come faresti con Reishi o altre erbe adattogene. "Usarlo quotidianamente nella routine di bere al tè andrebbe bene", dice. "Ma se stai cercando di prenderlo per un motivo medico, allora consulta sempre un medico di medicina cinese perché ci sono diverse forme e estratti diversi che potrebbero essere preferibili per le tue condizioni. Secondo Robinett, puoi anche trovare Astragalus come polvere, capsula o tintura.

Ricette di astragalo

Puoi anche cucinare con Astragalus, dice Robinett. "La radice di Astragalus può essere calpestata a lungo in tè, zuppe, brodi e altre ricette", dice. Ecco due modi deliziosi per provarlo:

1. Erbe adattogeniche + tè a bestia dello stress

Mentre puoi semplicemente preparare Astragalo in acqua per un tè, come raccomandato da Lashai, questa ricetta dà a quella bevanda di base un piccolo calcio extra. Oltre all'Astragalus, presenta Ashwagandha adattogenico, Reishi, Cordyceps, Gingseng e Liquirice.

2. Brodo di osso vegano

Anche se non menziona specificamente Astragalus in questo video, Robinett afferma che puoi usarlo facilmente come adatto a scelta in questo brodo vegano nutriente.

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