Bergamot è l'olio essenziale di agrumi meno conosciuto che ha grandi benefici

Per evitare questo, usa la pratica comune di diluire l'olio essenziale con un olio vettore (come Jojoba) prima di applicarlo sulla pelle. "L'uso massimo dermico è 0.4 percento per evitare la fototossicità ", afferma Carrierre. Pronto per farlo? Ecco sei usi superstar.

Sei usi per olio essenziale bergamotto

1. Ottenere puro freddo: Come la maggior parte degli altri estratti di agrumi, Bergamot è noto per essere edificante. "Bergamot è uno dei migliori oli per sostenere il sistema nervoso centrale", afferma Carrierre. "È noto per essere calmante per lo spirito."Galper aggiunge che promuove una prospettiva positiva, calma l'ansia e facilita il pensiero eccessivo (sì, per favore). Per calmarsi, Carrierre consiglia di respirarlo tramite un diffusore ad ultrasuoni, aggiungendo alcune gocce su un tessuto e inalando profondamente se necessario o annusando il profumo attraverso i tuoi gioielli di aromaterapia personale.

2. Aumenta il tuo umore: I profumi di agrumi, come Bergamot, possono anche mettere un pep nel tuo passo. "Il suo odore offre una disposizione solare", afferma Carrierre. "Alleggerisce un cuore pesante, solleva la stagnazione e incoraggia la fiducia."Per quella spinta dell'umore, cospargi un po 'nel tuo diffusore. Anche benefico? "Aggiungi da una a due gocce di bergamotto a un olio vettore come jojoba o cocco, caldo ed emulsionando nelle tue mani e inspira profondamente attraverso il naso ed espira lentamente attraverso la bocca da una o tre volte", consiglia Carrierre.

3. Facilitare il disagio digestivo: Uno dei vantaggi più sorprendenti di alcuni oli essenziali è che possono calmare un intestino arrabbiato. "Bergamot può alleviare il disagio digestivo", afferma Carrierre. "È noto per avere il potere di calmare lo stomaco."Se hai a che fare con guai digestivi, aggiungi semplicemente da 1 a 3 gocce di bergamotto a un olio di trasporto come jojoba o cocco e massaggio sullo stomaco con un movimento in senso orario," poiché questa è la direzione naturale della digestione ", afferma Carrierre. Oppure sai, prova a sorseggiare un tè Earl Grey che è stato usato per aiutare a calmare gli sconvolgimenti per molti anni.

4. Aiuta il sistema immunitario: "Bergamot è un grande supporto per rafforzare la tua immunità", afferma Galper dell'olio essenziale multifunzionale. "Personalmente ho usato questo olio sul virus dell'herpes zoster e ho accelerato il mio recupero a una settimana", afferma Carrierre. Per raccogliere questo vantaggio, consiglia di applicarlo topicamente. "Massaggialo sulla pelle come faresti una lozione per il corpo o un massaggio olio", dice. "Consiglierei anche di diffonderlo per continuare a promuovere una buona salute."

5. Cancella il tuo sistema respiratorio: Le erbe e i prodotti con un profumo che invisionano Uber tendono ad aprire il petto, à la Vick's vapob. Mentre probabilmente tendi a pensare a piante come l'eucalipto che hanno questo vantaggio, Bergamot ha anche questa abilità. "Bergamot può funzionare per chiarire il sistema respiratorio", afferma Galper. Puoi sentire la differenza nel tuo respiro se ne lasci un po 'in un diffusore o strofina sul petto tramite un salve toracico o olio per il corpo (usa sempre un olio vettore), consiglia.

6. Pulisci la pelle: "Bergamot è un antibatterico naturale e antisettico", afferma Galper, che nota che puoi usarlo come un modo per pulire le mani (sai, al posto di un disinfettante per le mani ricco di alcol). Basta lasciarne un po 'in un gel di pulizia a mano e goditi il ​​vantaggio in più di rendere le mani odorate.

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