Migliori sneaker per il dolore al piede Come alleviare i piedi doloranti, il dolore dei piedi e altri problemi
Cosa cercare nelle scarpe quando hai dolore al piede, secondo gli esperti
La sovrappronazione è anche comunemente definita piedi piatti e, secondo i professionisti, ci sono alcuni elementi che le persone con questo problema dovrebbero cercare nelle loro scarpe. Ecco alcuni elementi chiave da considerare:
Intermulo aziendale
Le migliori scarpe per i piedi doloranti forniscono anche un supporto ammortizzato nell'intersuola per impedire alla fascia plantare di spegnere. Se non sei sicuro che le tue attuali intrufole soddisfino questo requisito, il podologo di New York City DR. Nelya Lobkova, DPM al passaggio del piede, afferma che il modo migliore per testare un'intersuola rigida è tenere la parte anteriore della scarpa con una mano e la parte posteriore della scarpa con l'altra. Quando provi a torcere la scarpa da un lato all'altro, dovrebbe esserci un movimento minimo o senza torcere.
Scatole di punta spaziosi
Questo può sembrare ovvio, ma le dita dei piedi anguste possono portare a una serie di problemi ai piedi, come le dita dei martelli o il neuroma di Morton1. Più spazio e flessibilità nell'area della punta consentono al piede di muoversi e piegarsi naturalmente.
Rocker di metà piedi
Dr. Lobkova raccomanda anche una sneaker con un bilanciere a metà piedi, che garantisce meno pressione o impatto sul tallone aumentando l'assorbimento di urti del medio foot. Il bilanciere consente un trasferimento più efficiente di peso dal tallone alla palla del piede durante la parte in piedi del ciclo dell'andatura, che riduce l'eccesso di impegno della fascia della fascia plantare durante l'attività. Vale anche la pena notare: se hai dolore al tallone, dr. Lobkova consigli contro sneaker leggero (meno di 9 once), in quanto sono più flessibili e meno stabili per i piedi.
Contatori di tallone rigidi
Un'altra raccomandazione da DR. Lobkova è cercare scarpe con un tallone robusto e stabilizzante. E, mentre la priorità della rigidità potrebbe sembrare controintuitiva, la ricerca del 20222 suggerisce che un ulteriore supporto nel tallone aiuta ad assorbire lo shock dai tuoi passi e previene problemi come la fascite plantare.
Ci sono in particolare tre marchi che la famosa podologratra di Tiktok Nadia Martineau raccomanda costantemente alle persone che si occupano di dolore al piede. In un video recente, ha chiamato Asics, New Balance e Saucony come i produttori dei soldi per le calzature più superiori che combattono la fasciite possono comprare. Continua a scorrere per acquistare le raccomandazioni dei nostri esperti sulle migliori scarpe da ginnastica per il dolore ai piedi.
7 delle migliori scarpe da ginnastica per il dolore ai piedi
Dimensioni delle donne: 5-12
Taglie da uomo: 8-15
Opzioni di larghezza: Standard, stretto, largo
Colori: 15
Ritorna: Resi gratuiti di 30 giorni standard con Amazon
Scriviamo di un quantità di scarpe su questo sito Web, ma nessuna è altamente raccomandata come queste sneaker in esecuzione ultra supportative da ASICS. "I corridori troveranno questa sneaker per avere un comfort superiore che migliora l'andatura naturale del piede dallo sciopero del tallone alla punta", Miguel Cunha, un podologo certificato da bordo, ha detto in precedenza Well+Good.
“Questa scarpa è progettata con una tecnologia gel di piede e anteprima che fornisce ammortizzazione e assorbimento di ammortizzatori superiori. Questa scarpa incorpora una durata eccezionale e materiali leggeri con un'estensione mediale dall'intersuola al tallone per un aumento del controllo del movimento. Ultimo ma non meno importante, queste scarpe da ginnastica includono altri tre millimetri di altezza di intersuola per ridurre la tensione posizionata sulla fascia plantare e il tendine di Achille ", aggiunge DR. Cunha.
Queste scarpe da corsa ASICS sono ottime anche per le persone con i piedi piatti (aka overprontators, che sono i più a rischio di fascite plantare) a causa della stabilità dell'arco che offrono. Inoltre, sono disponibili anche in stili larghi e stretti.
Professionisti
- Mesh tomaia per traspirabilità
- Contatore del tallone per mantenere il piede stabile
- Cuscino massimo
Contro
- Non tutte le opzioni di colore disponibili per dimensioni larghe o strette
Dimensioni delle donne: 5-13
Taglie da uomo: 7-16
Opzioni di larghezza: Standard, stretto, largo, x largo
Colori: 6
Ritorna: Ritorni gratuiti entro 45 giorni, in nuove condizioni
Supporto per l'arco da parte, indossare scarpe troppo piccole può causare dolore al piede che si attacca molto tempo dopo averlo disciplinato. E anche se le dimensioni sono tecnicamente giuste, se le tue intrufole sono troppo comode da un lato all'altro, probabilmente rimarrai con problemi.
Le scarpe di New Balance sono progettate con tessuto flessibile e scatole di punta larga, che rendono "comodi movimenti laterali", afferma DR. Cunha. Questo stile è realizzato con schiuma ultra supportativa che è ottimo per stabilizzare gli archi alti ed è disponibile in dimensioni regolari e ampie in modo che ci sia una soluzione perfetta per ogni piede. Vale anche la pena notare: se speri di trovare alcune sneaker invernali, questo stile è disponibile anche in un design impermeabile.
Professionisti
- Mesh tomaia per traspirabilità
- Interdio a doppio strato
- Zone strategiche per supporto
Contro
- Lacci più corti
- Meno opzioni di colore
Dimensioni delle donne: 5-12
Taglie da uomo: 7-15
Opzioni di larghezza: Standard, largo
Colori: 15
Ritorna: Resi gratuiti di 30 giorni standard con Amazon
Dr. Martineau è un grande fan delle scarpe di Saucony e questa coppia, in particolare, ha ottenuto una valutazione superba per il supporto che offre ai piedi piatti. È realizzato con ammortizzazione leggera che si forma al tuo piede (il marchio lo descrive come "un sedile per il piede"), rendendo la vestibilità il più vicino possibile.
Professionisti:
- Cuscino lussuoso e reattivo
- Abbraccia il piede
- Supporto neutro
Contro:
- Può funzionare in piccolo
Dimensioni delle donne: 5-12
Taglie da uomo: 7-16
Opzioni di larghezza: Standard, largo, x largo (solo uomini)
Colori: 20+
Ritorna: Ritorni gratuiti entro 30 giorni, anche se li hai indossati
Hoka è noto per le scarpe super ammortizzate e queste non fanno eccezione. Oltre al morbido ammortizzazione, hanno un colletto in memory foam per adattarsi a coccole intorno ai piedi, una goccia da 6 mm e una suola resistente all'acqua e resistenti a slittamento per stare al passo con te tutto l'anno. Se vivi i piedi doloranti, queste scarpe hanno un ottimo ammortizzazione per le strade di cemento e la distanza a distanza, dice DR. Lobkova.
Professionisti:
- Meta-rocker della fase iniziale
- Cuscino peluche
- Supporto neutro
Contro:
- Opzione più costosa in questo elenco
- Può essere troppo goffo per alcuni
Dimensioni delle donne: 5-13
Taglie da uomo: 7-15
Opzioni di larghezza: Standard, stretto, largo, x largo
Colori: 20+
Ritorna: Restituisce gratuito entro 90 giorni, anche se li hai indossati
Dr. Lobkova afferma che Brooks è un marchio noto per le loro scarpe ammortizzate e di supporto. Il modello fantasma è stato favorito dai fan con i corridori per anni grazie al loro supporto neutro e al generoso cuscino. Hanno un bancone stabilizzante, una punta larga e una tomaia traspirante con materiali riciclati per mantenere i piedi freschi. Inoltre, Brooks offre un periodo di prova di 90 giorni in modo da poterli provare per te stesso e restituirli gratuitamente se non sono adatti.
Professionisti:
- Progettato per stabilità e cuscino
- Utilizza materiali riciclati
- Un sacco di opzioni di colore e larghezza
Contro:
- Non tutti i colori disponibili per tutte le opzioni di larghezza
Dimensioni delle donne: 5-13
Taglie da uomo: 7-16
Opzioni di larghezza: Standard, stretto, largo, x largo
Colori: 5
Ritorna: Resi gratuiti di 30 giorni standard con Amazon
Con lo stile retrò ma la tecnologia moderna, queste sneaker di New Balance appariranno e ti sentiranno benissimo in piedi. Hanno un'intersuola e una parte superiore della mesh per traspirare per mantenerti fresco se stai correndo o camminando. Dr. Lobkova dice che offrono anche un buon ammortizzazione e una soletta ortolite anche per un lieve supporto per l'arco.
Professionisti:
- Ammortizzazione e supporto intersuola
- Colletto in schiuma per il comfort
- Suede e tomaia a maglie
Contro:
- Opzioni di colore limitate
- La pelle scamosciata può essere una dealbreaker per i vegani
Dimensioni delle donne: 5-11
Taglie da uomo: 7-14
Opzioni di larghezza: Solo dimensioni standard
Colori: 4 opzioni
Ritorna: Entro 30 giorni, in nuove condizioni e nella confezione originale
Il su Cloutstratus ha il massimo ammortizzazione per il comfort ogni volta che ti muovi, un ampio anticipo e una goccia da 8 mm. Sono sneaker larghe e di supporto per la camminata quotidiana, dice DR. Lobkova. Non solo sono alcune delle migliori scarpe per il dolore ai piedi, ma sono anche alcune delle più ecologiche con circa il 75 % di materiali riciclati.
Professionisti:
- Ammortizzazione verticale e orizzontale
- Avanti aderente
- Cuscino massimo
Contro:
- Nessuna opzione di larghezza
- Più costoso in questa lista
Cose da considerare prima di acquistare
Larghezza e dimensionamento: Trovare la vestibilità giusta può essere più complicato per alcune persone rispetto ad altre. Se sai che avrai bisogno di una dimensione ampia o stretta o tendo a fluttuare tra le dimensioni a seconda del marchio, ti consigliamo di andare con un marchio che offre una varietà di opzioni di dimensioni.
Materiali: Per alcune persone, ciò che accade nel rendere le tue scarpe può essere importante quanto come si sentono in piedi. Se tendi a correre caldo, dà la priorità alle scarpe con mesh traspirante e ventilazione. Se ti concentri sulla riduzione dell'impronta ambientale, considera un marchio che dà la priorità ai materiali riciclati nel loro design. Se sei vegano, probabilmente vorrai evitare disegni che usano la vera pelle.
Politica di ritorno: Una scarpa di qualità per il dolore ai piedi è un po 'un investimento. Quindi, se la scarpa non si adatta, è importante sapere per quanto tempo dovrai restituirli (e se ci sarà una commissione o no).
Domande frequenti
Quali sneaker sono ortopediche?
È importante notare che mentre alcune scarpe danno la priorità al comfort e al supporto, il termine "ortopedico" non è regolato da nessun corpo di governo. Tutte le scarpe in questo elenco sono raccomandate dal podologo, quindi tecnicamente potrebbero essere considerate ortopediche. Tuttavia, se stai riscontrando dolore al piede, è sempre intelligente visitare il tuo podologo per un esame. Lì possono determinare se trarresti beneficio da ortetici personalizzati per colpire i tuoi punti deboli specifici.
Perché mi fanno male i piedi quando cammino?
Come hanno detto i nostri esperti, le tue scarpe attuali potrebbero causare dolore se sono una cattiva vestibilità o non ha supporto. Le migliori scarpe da ginnastica offrono un sacco di spazio per le dita, il supporto per intersuola e la stabilizzazione del tallone: se sei preoccupato che un nuovo paio di scarpe non risolverà il problema, probabilmente è tempo di visitare un podologo.
Quale marchio sneaker fa bene alla fascite plantare?
La fascite plantare è una dolorosa condizione infiammatoria del piede e delle persone che sperano di trattare o evitarlo hanno bisogno di un ampio supporto per arco e cuscino. Hoka, presente in questa lista, è uno dei marchi più raccomandati dal podologo per le persone con fascite plantare.
Per abbandonare quel dolore al piede una volta per tutte, seguire gli allungamenti nel video qui sotto:
Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.
- Park, Chul Hyun e Min Cheol Chang. “Disturbi dell'avampiede e trattamento conservativo."Yeungnam University Journal of Medicine Vol. 36,2 (2019): 92-98. doi: 10.12701/yujm.2019.00185
- Lin, Che-Yu et al. “Effetti biomeccanici della tazza di tacco di plastica sui pazienti con fascite plantare valutate mediante elastografia ad onda di taglio ad ultrasuoni."Journal of Clinical Medicine Vol. 11,8 2150. 12 aprile. 2022, doi: 10.3390/JCM11082150
Ma aspetta, c'è di più! Vuoi essere il primo a conoscere le ultime (e più grandi) gocce di prodotti per negozi, collezioni personalizzate, sconti e altro ancora? Iscriviti per far consegnare l'intel direttamente alla tua casella.
