Puoi fare esercizi di addominali ogni giorno? Ecco cosa dicono gli allenatori

Oltre a limitare i tuoi allenamenti focalizzati sull'AB, puoi anche cambiare gli esercizi quotidiani concentrando su diverse parti del tuo core. "Dividilo facendo obliqui e Serratus anteriore un giorno, e poi ABS inferiore e superiore un altro giorno", dice. "E falli sempre dopo l'allenamento, perché non vuoi esaurire il tuo core prima di fare altri esercizi."A volte meno è di più, e quando si tratta di addominali, è sicuramente vero.

Questo allenamento AB si concentra specificamente sull'ABS inferiore:

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