La routine di allenamento retrò di Cindy Crawford ha 30 anni * ed efficace

Fondamentalmente, Crawford è la prova che l'esercizio fisico non deve essere complicato. Sia che tu voglia rimbalzare su un trampolino o colpire i sentieri con il tuo bestie, sei sicuro di far salire la frequenza cardiaca e condividere alcune risate nel processo.

Questo è ciò che i corridori dovrebbero fare prima e dopo un allenamento. Oppure, se sei curioso, questo è esattamente quando dovresti mangiare dopo l'esercizio fisico.