I dermatologi non avrebbero mai mai dormito in fogli fatti di * questo * tessuto

Potresti pensare, yikes, La maggior parte di questi materiali è dotata di un prezzo di aumento del sopracciglio. Concordato. Ecco perché entrambi Dr. Zeichner e dermatologo Dendy Engelman, MD, offrono una soluzione alternativa. Invece di investire in fogli che potrebbero farti tornare a una busta paga completa, puoi investire in uno (o due!) Cuscini di seta al 100 %. "Adoro le federe della seta", dice DR. Engelman. "Creano meno rughe e rientranze sulla pelle mentre dormi."

Dall'altra estremità, ci sono diversi materiali che dovresti evitare a tutti i costi. "I tessuti sintetici, come il poliestere o la lana ruvida, possono causare irritazione e infiammazione della pelle e aggravare le condizioni come l'eczema o la rosacea", afferma DR. Zeichner. Ti consigliamo anche di lavare la biancheria da letto in un detergente senza tintura e senza profumo.

Soprattutto, segui la regola d'oro dell'igiene del sonno: lava bene le lenzuola e spesso. "Il tuo viso trascorre molto tempo sulla tua federa e se non è pulito, potrebbe influire sui tuoi sblocchi", DR. Engelman spiega. "Se vai a letto con una faccia pulita, puoi cambiare il tuo cuscino una volta alla settimana. Ma consiglio sempre di lavare le lenzuola il giorno successivo se vai a letto con una faccia sporca."

Non strisciare nel letto con solo qualsiasi serie di lenzuola. E non puoi fare molto meglio del tessuto della nostra vita.

Sapevi che i cuscini sono sostanzialmente inutili a meno che tu non dormi in una particolare posizione. È vero!