L'aceto di sidro di mele aiuta effettivamente con la digestione? Ecco cosa G.IO. Doc deve dire

Dr. Sonpal afferma che il potenziale impatto di ACV sulla digestione potrebbe anche essere usato per aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto. "Quando l'aceto di mele viene preso prima di un pasto ad alto contenuto di carboidrati, l'aceto può controllare e rallentare la velocità con cui lo stomaco si svuota", dice. Questo rallentamento può aiutare a controllare la velocità con cui il cibo (compresi i carboidrati) arriva all'intestino tenue per la digestione e l'assorbimento finale da parte del tuo corpo, quindi controlla la quantità di zucchero che colpisce il flusso sanguigno in una volta. Ma sottolinea che è necessario fare più prove scientifiche per chiamare veramente questa connessione un fatto.

Mentre bere l'ACV è in gran parte sicuro (se non l'esperienza più gustosa), ci sono alcune persone che DR. Sonpal dice che non dovrebbe assolutamente provare l'aceto di mele per la digestione. Se hai una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), ad esempio, dice che dovresti evitare di bere ACV, probabilmente perché l'acidità dell'ACV potrebbe peggiorare i sintomi. Dice anche che le persone con bassi livelli di potassio dovrebbero saltare su questo, poiché ci sono alcune prove che ACV può ridurre i livelli di potassio nel corpo. E mentre il potenziale dell'aceto di mele per aiutare con il diabete è promettente, se hai il diabete, dice che è meglio parlare con un medico prima di provare. (E non è certamente sostituito per i farmaci o il trattamento del diabete esistenti che stai già prendendo.)

Inoltre, poiché devono essere fatti più studi a lungo termine sull'aceto di mele, DR. Sonpal dice la moderazione, per tutti, anche la chiave.

Con tutto questo in mente, si scopre che lì Sono Alcuni potenziali benefici salutari dell'intestino per bere aceto di mele, principalmente con l'aiuto con il gas e il gonfiore. Ma se non riesci a sopportare il gusto, non c'è bisogno di forzare te stesso. Ci sono altri modi (degustanti migliori) per ottenere gli stessi benefici, come sorseggiare il tè al finocchio. Considera questo scatto che non devi fare.

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