Facilitare i burpees con le due geniali modifiche di Kayla Itsines

"Piuttosto che saltare i piedi avanti e indietro, puoi invece fare un passo."Oppure, fai i tuoi burpees vicino a una panchina e, piuttosto che scendere fino al pavimento per la porzione della tavola, metti le mani sulla panchina.

E se hai bisogno di un aggiornamento sul perché dovresti provare la mossa in primo luogo, Itsine ha scritto che i burpees sono uno dei suoi esercizi preferiti perché "lavorano più gruppi muscolari contemporaneamente, il che li rende fantastici per tonificare le pancia, le gambe, E braccia!"

Se hai bisogno di una guida visiva per la mossa, consulta in azione la tecnica del burpee di questo allenatore e dai un'occhiata a questa geniale modifica della mossa.