Mi sono mai chiesto l'anice? Ecco 5 benefici per la salute della spezia simile alla liquirizia

5 benefici per la salute dell'anice

1. È antinfiammatorio

"L'effetto antinfiammatorio dell'anice è sia documentato storicamente che scientificamente", afferma Nahai, citando uno studio che ha dimostrato che le capsule di anice hanno migliorato i sintomi nelle persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

2. Può aiutarti a mantenerti regolare

Se hai sentito parlare di (o usato) anice, è probabile come un aiuto digestivo. Nahai afferma che questo è uno dei suoi usi più comuni, aggiungendo "Aiuta la digestione umana inibendo la fermentazione batterica nello stomaco e nell'intestino, riducendo la produzione di gas e la distensione addominale."Sebbene le sue proprietà digestive siano per lo più conosciute aneddoticamente, recenti studi hanno esaminato questa proprietà e hanno scoperto che l'anice può aiutare a rendere felice il tuo intestino, sebbene i ricercatori hanno chiesto più studi clinici per raccogliere ulteriori prove.

3. È una superstar antimicrobica

"Il seme di anice ha un forte effetto antimicrobico nella pianta in cui si trova, che si traduce nella salute della nostra offerta alimentare", afferma Nahai, aggiungendo "ha dimostrato una promessa come conservante alimentare naturale per inibire la crescita di microbi indesiderati."

4. Potrebbe essere un booster del sistema immunitario

Sebbene la ricerca su questo aspetto del seme di anice sia preliminare, un certo numero di piccoli studi ha scoperto che il seme di anice sembra migliorare le funzioni del sistema immunitario, che è uno degli antichi benefici per la salute associati all'erba.

5. L'anice ha fenilpropanoidi unici (aka Multitasking Health)

"L'anice è a filo con una particolare classe di fitochimici chiamati fenilpropanoidi, che aiutano a ridurre il danno ossidativo e cellulare nella pianta", afferma Nahai. Questo è degno di nota per la tua salute perché secondo Nahai, "come altri antiossidanti delle piante, i fenilpropanoidi sembrano estendere la loro protezione cellulare fisiologica agli esseri umani."

Uno studio ha scoperto che questi fenilpropanoidi presentano una serie di benefici che includono la combattimento di crescita e infezioni fungine, la capacità di prevenire la crescita di un parassita che porta alla malaria e le proprietà del fitoestrogen lampeggia al sollievo dal dolore d'epoca).

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