L'intolleranza all'esercizio non ha nulla a che fare con la tua forma fisica o motivazione. Come fai a sapere se ce l'hai?

"Una persona può essere motivata a allenarsi, ma il loro corpo non può incontrare il momento", dice.

Quali sono i sintomi?

Il motivo per cui alcune persone confondono questa condizione con una mancanza di forma fisica è perché i sintomi possono imitare quelli di qualcuno che è "fuori forma."Vale a dire, le persone si sentiranno ferite e affaticate quando iniziano l'esercizio fisico. Molti sperimentano anche crampi muscolari e dolori. Queste risposte rendono difficile per loro sostenere l'esercizio fisico in modo comodo o gestibile.

Quali sono le cause più comuni?

Esistono varie cause sottostanti di questa condizione. Dr. Zwibel afferma che due comuni sono insufficienza cardiaca e malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). Può anche essere un sintomo associato alla sindrome da affaticamento cronico o ai vasi. Eppure alcune delle cause potrebbero non essere nemmeno identificate o completamente comprese a questo punto

"Ci sono state ricerche che collegano a lungo Covid-19 per esercitare l'intolleranza come ben anche dopo che i sintomi si sono risolti dal covid-19 acuto", condivide DR. Zwibel. “Il meccanismo per questo rimane poco chiaro ma può essere correlato a problemi polmonari o cardiaci."

Oltre alle conseguenze persistenti di Covid, DR. Zwibel afferma che anche una serie di altre condizioni respiratorie, come l'asma e la BPCO.

“Il sangue ricco di ossigeno è necessario in tutto il corpo per mantenere tutte le funzioni corporee. Le condizioni respiratorie possono influire negativamente sul sangue ossigenato ", afferma. Nel frattempo, alcune condizioni cardiache possono significare che il sangue ossigenato non raggiunge i tessuti dove è necessario.

La buona notizia: fortunatamente, non tutti con questi tipi di condizioni soffriranno necessariamente di intolleranza all'esercizio. Sia che tu sia interessato spesso dipende dal tipo e dalla gravità del tuo problema di salute, dal tuo livello di fitness prima di ammalarsi e di quanto bene le tue condizioni vengono gestite.

Puoi ancora allenarti con l'intolleranza all'esercizio?

Può sembrare che le persone che hanno intolleranza all'esercizio fisico dovrebbero evitare di allenarti a tutti i costi, ma DR. Zwibel afferma che questa è una precauzione inutile e anche controproducente nella maggior parte dei casi.

"Voi Potere E Dovrebbe Esercizio, con un grande avvertimento: i programmi di esercizi devono essere adattati al motivo per cui una persona ha intolleranza all'esercizio fisico ", afferma. “Non esiste un approccio unico. Ecco perché è fondamentale chiedere consigli da un professionista sanitario qualificato."

Un fornitore dovrebbe monitorare da vicino il modo in cui il tuo corpo risponde all'attività e offrire livelli mirati di sforzo fisico da seguire, afferma DR. Zwibel. “Ciò ha dimostrato di migliorare l'intolleranza all'esercizio e aiutare a migliorare la qualità della vita."

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