Ecco come l'inverno può influire sulla tua vita sessuale meglio e peggio

Se ti senti come se stessi vivendo sintomi tristi chiave come difficoltà a concentrarti, a bassa energia, sentirti costantemente triste o giù e bassa libido, parla con il medico per una diagnosi e aiuto. Ci sono alcuni modi per trattare il triste, tra cui terapia della luce e farmaci. (Sebbene FYI, alcuni antidepressivi, che possono essere usati per trattare SAD, possono anche abbassare ulteriormente il tuo desiderio sessuale, afferma DR. DOKEK, quindi parla di tutte le tue opzioni con il tuo MD.)

Inoltre, Talk Therapy può anche essere utile per affrontare SAD, afferma Michelle Herzog, LMFT, CST, il fondatore del Center for Modern Relationship. "Con il trattamento", afferma, "alcuni possono sperimentare un aumento della libido man mano che i sintomi migliorano."

3. Sei più stanco del solito

Dr. Gleaton afferma che un aumento dei sentimenti costante di stanchezza e intonti, è "estremamente naturale" in inverno. I giorni sono più lunghi e le temperature sono (molto) più fresche e come tali, "i nostri corpi devono anche lavorare di più per mantenerci caldi, rendendo estenuanti i compiti più semplici", dice. Comprensibilmente, è possibile che ciò possa renderti meno probabile che desideri essere occupato.

Per aiutare a combattere l'affaticamento invernale, mentre contemporaneamente aumenta la libido-erzog ha alcuni consigli. Ad esempio, dice che "rimanere in contatto e avere una comunità coerente" può aiutare con la fatica poiché le tue esigenze sociali vengono soddisfatte attraverso "interazioni sociali positive."A sua volta, questo può avere un impatto diretto sulla tua vita sessuale in meglio.

Detto questo, non dimenticare quel tempo tanto necessario ~ soprattutto in camera da letto. Che si tratti di leggere Erotica o semplicemente fare più tempo per masturbarsi, "tutto ciò che ti fa piacere può aiutare a sostenere il desiderio sessuale, che alla fine può combattere il blues invernale", afferma Herzog.

4. Per fortuna, la stagione dei polsini può aiutare

Vieni inverno, il poltrone della stagione-quando i singoli si accoppiano per i mesi invernali, è in pieno svolgimento, e questo è in realtà ottimo per la tua vita sessuale. "La stessa ansia per essere sola che obbliga le persone a essere ammanettate può anche aumentare la libido, poiché il sesso può essere una strategia usata per innescare la connessione e sfuggire alla solitudine", afferma DR. Balestrieri.

Herzog condivide sentimenti simili. “Per coloro che finiscono per accoppiarsi, è probabile che aumenterà l'attività sessuale, data la natura delle prime fasi delle nuove relazioni."Inoltre, è importante tenere presente che la stagione dei canalizzazione non è solo per i single: in effetti, questo fenomeno può anche avere un impatto sulle coppie in modo positivo, offrendo loro l'opportunità di (ri) collegarsi e avvicinarsi, specialmente tra il fogli.

5. Le temperature fredde possono anche farti desiderare la connessione e l'intimità

"Le temperature più fresche richiedono accoglienti serate invernali, il che significa che alcuni potrebbero sperimentare un livello più elevato di desiderio e connessione ", afferma Herzog. Ecco perché l'inverno è il momento perfetto per ravvivare la tua vita sessuale dal comfort di casa.

Inoltre, dice Dr. Balestrieri, “Man mano che i mesi diventano più freddi, molte persone non devono sforzarsi di trovare un motivo per rimanere e rimanere caldi e accoglienti."Quindi, sia che tu scelga di introdurre un nuovo sex toy, gioca a un gioco erotico, prova la tua mano in gioco di ruolo o semplicemente coccolati sotto le coperture opzionali, ovviamente: le possibilità sono apparentemente infinite. Divertiti e sperimenta via (in sicurezza e con qualcuno di cui ti fidi, ovviamente!).