Ecco il tuo promemoria annuale che * ogni * corpo è un corpo bikini

E nessuno può ascoltare questo messaggio più di quelli che lavorano nel settore del fitness. Invece di sostenere il fatto che l'estate sta arrivando ed è il momento di mettersi in forma, perché non avere un ethos di 365 giorni all'anno di incoraggiare le persone a fare qualcosa che va bene per i loro corpi e che le fa sentire bene? Abbiamo bisogno di programmi di fitness per affrontare l'effettivo fitness Per motivi di salute, non di gestione del peso. Per me, ciò significa parlare dell'esercizio.

Per quanto riguarda la mia routine di allenamento, tendo ad avvicinarmi alle cose da un punto di vista della salute diretto invece di concentrarmi sull'estetica. Lo guardo come qualcosa che mi aiuterà a diventare più forte o mi aiuterà a fare attività quotidiane a salire su una serie di scale o chinandomi per nutrire i miei cani più facilmente. Inoltre, ci sono anche le endorfine che ottengo dall'esercizio fisico, che sono davvero importanti per il bene della mia salute mentale. Per me, si trattava di trovare allenamenti che mi piace fare e che si adattano alla mia vita quotidiana. Non ha nulla a che fare con lo spremere in una vecchia coppia di jeans-my solo l'attenzione è fare qualcosa che fa sentire bene il mio corpo e la mia mente.

In questo periodo dell'anno, aumento il mio contenuto di nuoto sul mio Instagram e lo rendo molto reale in modo che le persone possano vedere i miei tiri posteriori e la mia cellulite, che sono davvero solo parti normali del mio corpo. E scommetti che mi vedrai applicare il mio salvataggio della coscia Megababe ($ 14) per tutta l'estate, anche "gettando un vantaggio" in pubblico per farlo. Come ho detto di recente in un post di Instagram in risposta alla conversazione di OH-SOBLEBLETTIC Quello Foto in bikini di Khloé Kardashian: roba jiggles. Il fatto che le persone si sentano come se debbano essere aerografate in un personaggio dei cartoni animati solo per pubblicare una foto di se stessi in bikini su Instagram è un sintomo della nostra società, e non è la verità.

Mi piace pensare che l'industria del fitness stia facendo alcuni passi, ci sono più marchi di abbigliamento attivo inclusivi che mai, e marchi come Myx Fitness Feaching istruttori con tutti i tipi di diversi tipi di corpo, ad esempio ma c'è ancora molta strada da fare. Ciò che possiamo cambiare in questo momento, tuttavia, è il modo in cui parliamo di queste cose. Inizia a contrassegnare i commenti negativi che stai facendo sul tuo stesso corpo, sia che ciò significhi vedere qualcuno in un vestito e pensare: "Non sembrerò mai buono come lei" o raccogliendo i tuoi difetti percepiti ogni volta che metti su un costume da bagno. Dopo aver riconosciuto questo comportamento, il prossimo passo è smettere di farlo.

Anche ora, a volte ho ancora momenti in cui non riesco a abbottonare i miei jeans e mi sono innescato nel pensare: "Devo andare in pulizia."Ma la differenza tra me ora e me 15 anni fa è che, invece di agire su di esso, l'ho lasciato andare. E sì, bevo ancora succo verde. Ma in questi giorni, non è una sostituzione dei pasti o per il gusto di "Cleansing for Summer."Si tratta di aggiungere qualcosa di salute e che mi piace, nella mia vita.

Il libro di Sturino, "Body Talk", che si occupa di questi argomenti è uscito il 25 maggio 2021-tu puoi preordinarlo qui.

Come raccontato a Zoë Weiner

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