Come la cura di sé divenne una merce nell'era moderna del benessere

Questo marketing può essere problematico, afferma Carla Marie Manly, PhD, psicologa clinica e autrice di Gioia dalla paura. Nota che la popolarità degli oggetti di auto-cura intesi a suscitare pace, felicità e un maggiore senso di autostima può inconsciamente indurre le persone a credere che per sperimentare quegli stati positivi dell'essere, loro Bisogno investire. "Quando la cura di sé è mercificata, la psiche impara a equiparare la cura del sé con la necessità di spendere soldi per sé", DR ". Dice Manly. "Questo relega la cura di sé nel regno di" coloro che hanno soldi possono avere cura di sé e quelli che non hanno soldi non possono."

Patel è d'accordo. "Ecco dove arriva il danno", dice. "Molti di questi marchi e prodotti là fuori hanno usato il marketing tradizionale in modo da far sentire le persone di aver bisogno di una cosa al di fuori di se stessi per accedere alle cure all'interno."

Un altro importante propagatore di questa falsa idea che hai bisogno di soldi e * roba * per praticare la cura di sé è Instagram, in cui i selfie di maglia e le foto ben organizzate di vasche piene di vasche piene di bolle e petali regnano supremo. (Se una persona fa un bagno e non pubblica con hashtag-sé, è davvero accaduto il bagno?) Ma in effetti, questo riduce gli asporto positivo dai rituali di auto-cura che vengono praticati. La buona notizia è che bene+buon previsto 2019 segnerebbe la scomparsa di questo benessere performativo e inaugurare in un'era di autenticità in tempo per il nuovo decennio. Perché, come dr. Manly sostiene, la cura di sé dovrebbe essere accessibile a tutti, così come negli anni '60 e '70. "Può essere facile ed economico come la condivisione del tempo con un caro amico, fare un pisolino o scrivere sul proprio diario", dice.

Cura di sé nella pratica (con i nostri senza accessori)

O. I servizi spa di Chillhouse, una spa and café con sede a New York City (che utilizza lo slogan "Costruire destinazioni per la moderna cura di sé"), non sono economici, ma se la cura di te stesso sembra fare una pausa dal controllare il tuo Invia un'e-mail a SIP Matcha mentre fai le unghie, puoi prenderti una data di auto-cura per meno di $ 30. Nel frattempo, la serata di Girls 'Girls to totalmente gratuita, lanciata nel 2017, fornirà consigli e consigli di auto-cura direttamente alla tua casella di posta. E non è una coincidenza che l'ascesa del movimento di auto-cura sia coinciso con una rinascita di meditazione e consapevolezza, come esemplificato da aziende come Headspace, The Big Quie. Sembra che non ci sia mai stato un momento migliore di adesso per praticare la cura di sé, nella sua tradizionale definizione di consapevolezza.

Tuttavia, se vuoi acquistare l'auto -cura tramite prodotti e servizi, Patel afferma che è certamente possibile farlo in un modo additivo alla tua vita. “Siamo esseri complessi. Nessun prodotto ti salverà da te ", dice, ma questi prodotti Potere integrare le abitudini di stile di vita sane, come mangiare cibi sani e prendere del tempo per la consapevolezza, se sono usati come mezzo per coltivare la gentilezza per te stesso. Patel ha creato la sua linea di prodotti di auto-cura in natura rituale, Magik Vibes Box, con questo punto in mente. "Volevo condividere con le persone che sapevano che decideranno cosa è meglio per loro in momenti diversi della loro vita", dice. Con il mercato al dettaglio di auto-cura solo previsto per crescere, la chiave qui non è quella di evitare la mercificazione del concetto, ma interagire con esso come un consumatore consapevole e una persona fondata.

In altre parole, non importa cosa acquisti o quanto spendi, se ti giri verso l'interno, onorando i tuoi bisogni, amando il tuo corpo e prendendoti cura della tua anima, è cura di sé. Ed è il tipo di cura di sé che trascenderà i secoli, attraverso conflitti politici e stati di calma.

Altri grandi takeaways degli ultimi dieci anni? Tutti i viaggi sono diventati viaggi benessere. E i social media hanno cambiato la nostra vita in molti modi per meglio.