In che modo la giocosa nostalgia di Kiding può aumentare la tua salute mentale, secondo gli psicologi

Presumibilmente, la miscela di noia e gli ordini restrittivi di soggiorno hanno guidato la gente lungo una tana del coniglio per il tempo libero che li ha portati direttamente alle attività della loro giovine Strade del quartiere sugli scooter. Mentre la necessità di passare il tempo in questo modo potrebbe essere sparito, il desiderio della gente di farlo non sembra sbiadire. Gli esperti affermano che Kidalking offre una dose di benvenuto di gioco gioioso e commovente nostalgia, ideale per sollevarci da qualsiasi doldrum, pandemia o altro.

3 modi in cui la giocosa nostalgia di Kiding può beneficiare della tua salute mentale

1. Evoca nostalgia che sembra positiva e rassicurante

Nei nostri ricordi, esperienze di gioco d'infanzia, come andare in bicicletta, giocare con camion, saltare le rocce o vestirsi "sono spesso trasportate in età adulta come l'epitome della libertà, del divertimento e della gioia", afferma il dott. Virile. E quando li guardi indietro, quegli stessi sentimenti caldi e sfocati possono riaffiorare, prendendo il posto (per il momento) dei sentimenti più urgenti di stress innescati dalle responsabilità della vita adulta. "Kiding che ci dà l'opportunità di restituire, anche solo per qualche istante o ore, a tempi più semplici che ci hanno portato gioia", afferma DR. Virile.

“Kiding che ci dà l'opportunità di restituire, anche solo per qualche istante o ore, a tempi più semplici che ci hanno portato gioia."-Carla Marie Manly, PhD, psicologo clinico

La ricerca ha dimostrato che ripensando a una certa parte di una produzione di memoria, lo scooter che hai cavalcato mentre un cantaio attiva parti del cervello legate a un tutto evento. Usando l'esempio scooter, forse cavalcheresti il ​​tuo scooter con i tuoi migliori amici, correndoli lungo il blocco e poi mangando uno spuntino delizioso in seguito e vedendo solo lo scooter evoca l'intero ricordo.

Supponendo che le attività coinvolte nel tuo bambino siano scatenanti positivi (in quanto è possibile che i segnali abbiano un effetto negativo), l'esperienza può portare a nostalgia gioiosa, rilanciando quegli episodi dettagliati di bei ricordi. "Anche se ci fossero momenti difficili della tua infanzia, forse anche traumi o abbandono, ricordare che i barlumi della felicità possono scatenare la speranza in te da adulto", afferma lo psicologo clinico Trish Phillips, Psyd.

Quella sensazione di speranza tende ad venire con una forte dose di connessione sociale e appartenenza anche. "I ricordi nostalgici ci ricordano coloro che amiamo e che ci hanno amato, il che rafforza la nostra sensazione che non siamo soli". Batcho, PhD, precedentemente raccontato bene+Good. È per questo motivo che Kidulting insieme agli amici e sperimentano nostalgia insieme, può anche essere un'esperienza di legame così confortante nel presente.

2. Potrebbe aiutarti a guarire il tuo bambino interiore

Se hai sperimentato comportamenti offensivi o negligenti da bambino, potresti lottare in età adulta con la gestione delle tue emozioni o il mantenimento di relazioni sane, che è dove entrano in gioco un lavoro infantile interiore. Questa pratica terapeutica ti chiede di coltivare le parti di te stesso che potresti aver perso o represso a causa del fatto di essere ferito e poi di riconnettersi con chi eri Prima. Poiché il gioco spensierato di Kiding può riportarti in un momento positivo ed autoespressivo durante la tua infanzia, può anche servire da parte della guarigione interna-figlio.

"In terapia, cerchiamo di diventare curiosi del bambino interiore e un modo per iniziare il processo è ricordare ciò che abbiamo amato da bambino", afferma DR. Phillips. “Cosa ci piaceva fare, guardare in TV o ascoltare? Dov'erano i nostri cibi preferiti? Con chi ci eravamo più a nostro agio? Avevamo un giocattolo o un libro preferito? Con Kidulking, stiamo riportando alcuni di questi oggetti nella nostra vita e permettendo ai sentimenti positivi di riemergere ", afferma.

Kiding può essere particolarmente efficace perché può attivare direttamente uno dei cinque sensi. Fare un'attività fisica dalla tua infanzia, come kickball, pattinaggio sul ghiaccio o schizzi in una piscina; Mangiare un tipo di caramelle che amavi; visitare uno zoo o un carnevale nella tua città natale con un profumo particolare; O camminare in un parco di divertimenti a cui andavi ogni anno durante le pause estive può "lasciare che il bambino all'interno di te sia al centro della scena e ti aiuti a ricordare la magia dei momenti dell'infanzia", ​​afferma DR. Phillips.

Se la tua infanzia ha avuto meno di questi punti salienti, i sentimenti che la superficie possono essere dolorosi, riflettendo le parti del tuo bambino interiore che sono "sottosviluppate, traumatizzate o trascurate in qualche modo", afferma DR. Virile. Forse tu non lo era in grado di giocare liberamente durante l'infanzia a causa del caos o della violenza in casa e impegnarsi in attività infantili ora solo riemette quella memoria, dice lei. In tal caso, consapevole consapevolmente appoggiarti alle attività tu desiderio Avresti potuto fare come un bambino, nel tempo, porti nuova gioia, calma e guarigione, dice.

3. Offre il rilascio creativo di Carefree Play

Non è spesso facciamo cose solo per divertirsi, e Kiding è letteralmente il divertimento e i giochi della tua giovinezza. A sua volta, offre un'opportunità unica per ottenere giocoso, che offre seri benefici. Gli scienziati che hanno studiato il tratto della giocosità negli adulti (suddivisi in cinque sfaccettature: spontanei, espressivi, creativi, divertenti e sciocchi) hanno scoperto che è associato al funzionamento psicologico positivo. Altri studi hanno anche scoperto che le persone giocose hanno livelli di stress più bassi e una maggiore soddisfazione della vita.

“L'aggiunta di gioco aumenta la spontaneità, rilascia ormoni di benessere dentro di noi e ci aiuta persino a pensare più chiaramente."-Trish Phillips, PSYD, psicologo clinico

"Giocare a qualsiasi età è utile per impedirci di rimanere troppo bloccati nei nostri modi", afferma DR. Phillips. “L'aggiunta di gioco aumenta la spontaneità, rilascia ormoni di benessere dentro di noi e ci aiuta persino a pensare più chiaramente."

Esatto: lasciando andare la tua tipica focus logica o orientata al compito e abbracciando l'atmosfera a forma libera inerente a molte attività infantili, probabilmente ti stai permettendo alla tua mente di vagare-che è stato mostrato per aiutarti a diventare più creativo nel tuo pensiero. "È spesso quando non stiamo cercando una soluzione ai nostri problemi, come quando giochiamo o creiamo, che una risposta appare apparentemente fuori dal nulla", afferma DR. Phillips.