Come biohack il tuo orgasmo (sì, è una cosa!)

Inizia concentrandoti sull'esperienza di Tumescence: come fai a far erigere i tuoi tessuti come donna? (Hai mai Veramente pensiero di quella domanda?) È lento accarezzare le cosce interne prima di toccare il clitoride? Sta leggendo un breve pezzo di narrativa erotica online? Cosa ti aiuterà con quel processo di eccitazione iniziale in cui il sangue scorre verso il clitoride e le labbra? Non c'è risposta giusta o sbagliata a quelle domande, ma nella mia esperienza, è qui che il lubrificante è utile.

Cosa ti aiuterà con quel processo di eccitazione iniziale?

Poi vai a lavorare, per così dire. Auto-stimolo; Resta concentrato sul clitoride ed esplora i 360 gradi di esso. Pensa a questo plateau orgasmico come a qualcosa su una scala da 0 a 10, con 10 climax e zero essendo non ci sei affatto. Cerca di rimanere da qualche parte tra un 5 e un 8 per il maggior numero possibile di 20 minuti.

Ciò costruirà massimo ossido nitrico e ossitocina nel corpo; Questi sono gli ormoni secreti dalla ghiandola pituitaria che ti consentono di avere tutti questi meravigliosi benefici per il biohacking. A breve termine, l'ossido nitrico riduce l'infiammazione, aumenta la circolazione e protegge la salute cardiovascolare. A lungo termine, se dovessi fare solo due sessioni a settimana per un mese, il tuo prossimo ciclo mestruale dovrebbe essere molto diverso. Se stai cercando di concepire, lavorando su cicli irregolari o in lotta con la PMS, tutte queste cose saranno colpite.

Ancora una volta, consiglio alle donne di fare questa pratica 20 minuti alla volta, almeno due volte a settimana. Se hai un Veramente Buon partner che può concentrarti su di te per 20 minuti, puoi aggiungerli al mix, ma dovrai essere molto vocale nel comunicare dove ti trovi su quella scala da 5 a 8. Anche questo può essere divertente, ma può essere potente per una donna farlo da sola. C'è così tanto piacere da avere che non è legato al climax e espandere quella consapevolezza del corpo è una cosa potente.

Alisa Vitti, HHC, è una nutrizionista integrativa e un membro del Well+Good's Wellness Council, una squadra sanitaria olistica selezionata che dà il miglior consiglio da questo lato del tuo guru personale. Lei è anche la Autore più venduto di Womancode, e il fondatore di floliving.com, un centro sanitario virtuale che supporta la salute ormonale e riproduttiva delle donne e lei ha una serie web sulla vita, sErves nel comitato consultivo di Yahoo Health ed è consulente di diverse startup della tecnologia sanitaria e sanitaria. Seguila su Facebook, Twitter, Pinterest e Instagram.

Originariamente pubblicato il 3 gennaio 2018; Aggiornato il 29 agosto 2018.

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