Come affrontare Vanilla Shaming, perché nessuno dovrebbe essere fatto male a godere del sesso non canale

Vanilla Shaming, quindi, cade su quest'ultima estremità di quello spettro ed è simile a Prude Shaming, afferma l'educatore di sessualità certificato asect Jules Purnell, Med. “Se qualcuno non si impegna nel gioco Kink o BDSM, sono considerati noiosi o non entusiasti e non sono abbastanza eccitanti a letto."

“Se qualcuno non si impegna nel gioco Kink o BDSM, sono considerati noiosi o non freddi [da coloro che si impegnano in vergogna alla vaniglia].”-Jules Purnell, Med, Educatore della sessualità certificata asect

Esattamente ciò che è considerato vaniglia in questa cornice è soggettivo; Dopotutto, piccante di una persona è "normale di un'altra persona."Ma in generale, la vergogna della vaniglia può essere qualsiasi forma di posare qualcuno per aver apprezzato tutto ciò che rientra nel regno tradizionale del rapporto eteronormativo P-in-V.

Il modo migliore per identificare la vergogna alla vaniglia è notare le tue reazioni emotive e fisiche alle azioni e ai commenti degli altri in merito al sesso. Ti sei mai sentito imbarazzato quando un partner dice che non sei abbastanza avventuroso? Il tuo stomaco è mai stato lasciato cadere quando il tuo desiderio sessuale, piacere o confini sono stati cancellati come noiosi? Questi sentimenti sono tutti spunti che potresti provare vergogna alla vaniglia.

Cosa si impegnano in vergogna alla vaniglia?

Rimuovere qualcuno per qualsiasi tipo di preferenza sessuale, sia la loro tendenza verso apertamente la vaniglia o il sesso stravagante, o qualsiasi altra cosa in mezzo è una tattica per farli sentire meno degni di piacere, rispetto e cura a causa dei loro desideri. In questo modo, "la vergogna sessuale può essere usata per erodere il senso di agenzia di una persona", afferma White, al fine di controllarli o abusarli. Dopotutto, una persona vergognosa e impotente "è molto più facile da manipolare", afferma Purnell.

"La vergogna sessuale può essere usata per erodere il senso di agenzia di una persona."-Megwyn White, sessuologo certificato

Ad esempio, qualcuno che è vaniglia vergognoso da un partner (e ha fatto sentire come se i loro desideri non decollano) può essere più facilmente costretto o pressato per provare qualcosa che non vogliono fare, o che si sente a disagio, spaventoso o anche pericoloso per loro. Uno scenario comune? Una persona esorta la propria ragazza a provare un trio, e quando lei diminuisce, la critica per essere troppo insipida. Ciò la mette nella posizione di perdere per interiorizzare la critica o cedere a qualcosa che non vuole fare, che certamente non sono circostanze giuste in cui offrire il consenso, comunque.

Sebbene questo tipo di vergogna alla vaniglia provenga dalla radice negativa dello stesso sesso come un vergogna di incendi, entrambi emergenti come modi per mettere giù le persone con particolari preferenze sessuali, i due estremi differiscono nel contesto storico chiave.

È importante ricordare che le persone che si sono impegnate in Kink e tipi di "travestimenti" associati alle identità di genere LGBTQ+ sono state considerate malate (come definite dai codici diagnostici per BDSM, feticismo e feticismo transvestico nel manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali mentali ) fino al 2013. E fino ad oggi, le persone stravaganti corrono ancora il rischio di discriminazione e perdita di lavoro dell'occupazione e perdendo la custodia dei loro figli. Lo stesso livello di discriminazione governativa ha non sono stati applicati come mezzo per vergognare le persone che amano il sesso alla vaniglia, quindi assegnando a queste persone un livello di privilegio al confronto.

Quali sono gli effetti negativi della vergogna alla vaniglia?

Sentirsi vergognarsi delle tue preferenze sessuali può impedirti di essere in grado di connetterti e agire sui tuoi desideri, dice Purnell. “Una volta che siamo stati vergognosi abbastanza a lungo, affrontiamo quel vergogna come progetto personale e anche la polizia del nostro desiderio."

Ciò significa che potresti iniziare a negare i tuoi desideri, identità o orientamento sessuale di fronte allo vergogna, dice White. "Questa soppressione di sé può non solo ostacolare la crescita personale e l'auto-accettazione, ma può anche avere un impatto negativo sul tuo benessere sessuale", aggiunge. In effetti, la disconnessione dal tuo sé sessuale "può contribuire alla disfunzione sessuale, come la disfunzione erettile, difficoltà a sperimentare l'orgasmo o mancanza di desiderio sessuale", dice.

Più in generale, sentirsi vergognare dei tuoi desideri sessuali potrebbe anche farti trascurare la tua salute sessuale, forse portandoti a bypassare l'uso di test STI o il controllo delle nascite o per astenersi dal cercare informazioni o istruzione sul sesso, aggiunge bianco.

A livello emotivo, la vergogna della vaniglia può anche creare barriere all'intimità. "L'intimità è, al suo interno, di abbracciare la vulnerabilità e creare fiducia tra i partner", afferma White. “La vergogna sessuale erode sia la capacità di essere vulnerabile con il tuo partner sia la fiducia necessaria per una relazione sessuale sana e appagante."

Come affrontare la vergogna della vaniglia in una relazione e sentirsi sicuri nel tuo sé sessuale

Avere una conversazione sul vergogna sessuale

Se un partner sessuale nella tua vita si impegna nella vergogna della vaniglia (o in qualsiasi tipo di vergogna sessuale), chiedi loro di avere una conversazione. Fai sapere loro di aver notato i loro recenti messi in giù sulle tue preferenze sessuali e condividi con loro come questi commenti o azioni stanno influenzando negativamente te e la tua capacità di sentirsi a proprio agio e intimo con loro.

Se la loro risposta indica che sono disposti a essere più consapevoli delle loro azioni e di evitare la vergogna alla vaniglia in futuro, sii chiaro sui tipi di comportamenti e commenti che vorresti che cambiessero e cosa ti permetterebbe di sentirti completamente senza vergogna durante il sesso.

Metti i confini attorno al discorso sul sesso

I confini sono linee guida personali per il comportamento e sono comunicati per far sapere agli altri come agirai in determinate situazioni. "Un confine che può essere importante in questo scenario includerebbe la non partecipare a conversazioni che si impegnano a vergognare l'esperienza sessuale, i desideri o l'espressione degli altri", afferma la terapeuta Jessica Good, LPC, proprietaria di Good EMDR Therapy.

Adempiere a questo confine sembrerebbe così: se stai uscendo con amici o familiari, e qualcuno inizia a fare commenti che mettono giù o vergognando le preferenze sessuali di un'altra persona, diresti: "Non mi sento a mio agio con il Il modo in cui stai parlando di questa persona. Se tiene il passo, dovrò andarmene ”, suggerisce bene. In questo modo, hai maggiori probabilità di mantenere al minimo le tue interazioni con la vergogna sessuale.

Rivalutare la relazione

Se la vergogna sessuale è un problema continuo con un partner romantico o sessuale, potrebbe essere il momento di riconsiderare del tutto la relazione. "Se sei in grado di condividere i tuoi sentimenti e il tuo partner risponde in modo positivo, dimostrando che stanno ascoltando la tua prospettiva e [sono disposti a] cambiare il loro comportamento, questo è un segno positivo per la relazione", afferma Good. “Tuttavia, se sembrano disinteressati alla tua esperienza o respingono i tuoi sentimenti e preoccupazioni, sarebbe saggio uscire da quella relazione."Non c'è quantità di vergogna sessuale che vale la pena sopportare come costo per rimanere in una relazione.

Abbraccia la trama del sesso personale

A volte, la vergogna sessuale può essere così pervasiva, inizi ad applicarla a te stesso e percepisci il tuo preferenze o desideri come la cosa problematica che deve cambiare. Consenti a questo di essere un promemoria che qualunque preferenze tu possa avere finché non danneggiano nessun altro, è valido e accettabile. E imparare a celebrare i tuoi desideri fa parte della resistenza alla vergogna sessuale e alla rivendicazione del tuo diritto al piacere sessuale nel processo.

Un buon posto per iniziare? Imparare di più su sesso, piacere e anatomia. Considera la lettura di piacere, la frequentazione dei seminari di posizioni sessuali online, esplorando il tuo tipo di personalità sessuale o abbraccia i benefici della masturbazione come un modo per riconnettersi con il tuo sé sessuale.

Cerca supporto professionale

Se la vergogna vaniglia si sta ostacolando la tua capacità di impegnarsi in attività sessuali o intime, o non puoi scuotere la convinzione che le tue preferenze alla vaniglia ti rendono meno o non abbastanza "abbastanza per un partner (o un potenziale partner) , Good suggerisce di cercare supporto da un terapista sessuale o da un praticante di salute mentale. Un professionista può aiutarti a disimpegnarti dalle credenze dannose interiorizzate dagli altri o dalle narrazioni sociali e riconnettersi con il tuo valore, sia come persona che come un essere sessuale.

Alla fine, è essenziale ricordare che non c'è nulla di rotto nel godersi il sesso alla vaniglia; È un sapore tra tanti.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.