Come gestire un caso di Icks in una relazione nuova o a lungo termine

Che aspetto ha l'aspetto di ick in azione?

Quando si presenta per la prima volta, l'ICK è più di una sensazione di un pensiero consapevole sulle azioni di un'altra persona. "Mentre tutti desideriamo razionalizzare i nostri sentimenti per un potenziale partner, i nostri corpi a volte possono dirci qualcosa di significativamente diverso dalle nostre menti", afferma la psicoterapeuta Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fondatore di Westside Counselling Center. “L'iCK è un potente fisico reazione ai manierismi o al comportamento di qualcuno."Potrebbe sorgere in risposta a tutto ciò che ti fa venire voglia di scricchiolare il naso o indietreggiare nello stesso modo in cui potresti se avessi un odore di latte marcio. La pura fisicità di questa reazione ick, quindi, tende a estinguere qualsiasi tipo di chimica sessuale che avrebbe potuto esistere in precedenza tra te e l'induttore ick.

“L'iCk ti fa sentire immediatamente scoraggiato, spento o addirittura respinto."-Susan Zinn, psicoterapeuta

Fondamentalmente, però, catturare l'ICK non significa necessariamente che l'altra persona abbia effettivamente fatto qualcosa di sbagliato o inappropriato, afferma Zinn. È solo che il tuo percezione delle loro parole o azioni ti lascia sentire "immediatamente scoraggiato, spento o addirittura respinto", dice.

Questo è proprio il motivo per cui un ick non dovrebbe essere confuso con una relazione rossa di relazione, che è un comportamento più oggettivamente preoccupante, afferma DR. Fedrick, come cattive abitudini finanziarie o uno stile negativo per la risoluzione dei conflitti. Questi segni di incompatibilità relazionali possono essere spiegati dai processi di pensiero logico: questa persona non condivide i tuoi valori o non si sente al sicuro, ad esempio. Catturare l'ingizio, al contrario, tende a sentirsi iper-paesonali e talvolta anche illogici e non è necessariamente un segno che la tua relazione è destinata a guai (più su quello sotto).

Cosa può scatenare questa sensazione icky?

Poiché tutti reagiscono in modo diverso a comportamenti diversi, non c'è praticamente alcun limite al numero di potenziali catalizzatori per l'ICK. "Questi possono includere ragioni molto semplici, come essere disattivati ​​dalla scelta della musica, della televisione, del cibo o della moda dell'altro individuo o qualcosa di più biologico, come essere disattivato dal profumo del loro odore corporeo o del respiro", afferma Dr. Fedrick. Su Tiktok, le cose chiamate come cause dell'ICK (anche chiamate "icks", essi stessi) includono un numero qualsiasi di azioni bizzarri specifiche, come "Call Me 'Kitty Kat" e "toglierti il ​​top in un concerto."

Mentre molti icks possono sentirsi casuali al limite per qualsiasi motivo, non vibrati con il comportamento x o y in alcuni casi, l'esperienza personale precedente potrebbe essere alla radice. "Ad esempio, se eri in una relazione tossica prima di qualcuno che indossava una certa Colonia, potresti quindi sperimentare l'ICK se la nuova persona che stai uscendo inizia a indossare la stessa colonia", afferma DR. Fedrick. “Questo riguarda meno la nuova persona, e molto di più sull'esperienza di un fattore innescato sensoriale che si traduce in una sensazione di disgusto a causa di precedenti situazioni non sicure."

Allo stesso modo, a volte un ick può emergere in una relazione sana se hai sperimentato solo lontano meno relazioni sane nel tuo passato, forse negli anni formativi. "Se sei cresciuto, ad esempio, ti senti insicuro o invisibile e alla fine ti sei convinto che non hai bisogno di attaccamento o sicurezza emotiva, allora potrebbe sembrare icky quando qualcuno è improvvisamente attento, sicuro e affidabile", afferma Zinn. In questo caso, l'ICK è il tuo meccanismo di difesa naturale contro questo nuovo livello di sicurezza delle relazioni (rendendolo qualcosa da cui vorresti lavorare piuttosto che scappare).

Una volta raggiunta la fase a lungo termine di una relazione, gli icks possono sembrare un po 'diversi. Mentre è vero che qualcosa di banale che il tuo partner dice o fa potrebbe ancora agire come un palazzo istantaneo, è anche possibile che il comfort e la vicinanza che hai raggiunto con un partner diventa lo stesso ick. "Quando sei invischiato con un partner, possono iniziare a sentirsi più come un fratello di quanto non facciano un amante romantico", afferma DR. Fedrick. Se la tua prima reazione è stata "ew, lordo", è proprio questo: "quel senso di diventare eccessivamente Familiare con un partner può far sì che l'ICK, poiché siamo biologicamente cablati per essere disattivati ​​da qualcuno la cui genetica è troppo vicina alla nostra."

Dovresti usare l'ICK per guidare le tue decisioni all'interno o su una relazione?

Risposta breve: dipende. C'è sicuramente un po 'di credibilità nel riconoscere la risposta naturale del tuo corpo alla presenza di una persona, secondo DR. Fedrick. "Se stai uscendo di recente con qualcuno e ti senti ripetutamente icky o a disagio con quella persona, è probabile che il tuo sistema nervoso ti stia inviando un messaggio che qualcosa non va in quella dinamica", dice. “In questo caso, vuoi onorare che il tuo corpo stia cercando di proteggerti e prendere in considerazione di andare avanti."Soprattutto se l'ICK non è una cosa isolata e ha cambiato la tua percezione generale di un partner, in modo tale che non sei più interessato alla vicinanza fisica o all'intimità, potrebbe valere la pena tagliare i legami piuttosto che combattere la sensazione.

Detto questo, l'ICK può essere una cosa volubile. Forse l'azione che ha catalizzato la sensazione è qualcosa che potresti chiedere delicatamente al tuo partner di evitare di fare e, nel tempo, l'ICK può dissiparsi di conseguenza.

Oppure, se sembra che alcuni comportamenti diversi stiano contribuendo all'eck che senti per una persona che (altrimenti) controlla tutte le tue caselle, l'autoriflessione può aiutarti a valutare se la tua esperienza nelle relazioni precedenti potrebbe portarti a rifiutare istintivamente un buona cosa. "Quando abbiamo paura di attaccarci troppo a qualcuno e farsi male, diventa facile trovare difetti nell'altra persona e iniziare a spingerli via in un tentativo subconscio di mantenerci al sicuro", afferma il dott. Fedrick. In quella situazione, ti faresti un disservizio per porre fine alla relazione su ick.

Invece di correre, vorresti condividere le tue vulnerabilità o paure di intimità o impegno con il tuo partner in una conversazione aperta e onesta. "Potrebbero essere in grado di ascoltare, lavorare con te e apportare modifiche per creare un attaccamento sicuro meno l'ICK", afferma Zinn, che consiglia anche di vedere un terapeuta se sospetti che i problemi di attaccamento stiano attivando il tuo ICK. "Un professionista può aiutarti a elaborare ciò che provi e determinare se potrebbe esserci qualcosa che puoi lavorare per consentire alla colpa di risolvere nel tempo", afferma DR. Fedrick.

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