Come dormire bene su un piano, anche in allenatore

Altri aspetti importanti del sonno decente in volo? Essere caldo (porta un maglione e una piccola coperta!), assicurandosi che sia il più buio possibile, tieni la finestra chiusa se è possibile, e si utilizza alcune cuffie pesanti.

"Le cuffie sono collegate in modo che la funzione di cancellazione del rumore funzioni, ma non necessariamente sintonizzate su qualcosa", ha detto. "In questi giorni, l'intrattenimento in volo avrà spesso un canale a base di sonno o calmante alla radio, quindi è qualcosa che potrebbe aiutare a bloccare il drone del getto."

Se hai un sacco di viaggi in arrivo durante le vacanze, implementa questi suggerimenti in modo da poter avere un volo rigenerante e sii pronto per le inevitabili domande appena catturate di tutti i tuoi parenti una volta atterrato.

Questa è la prima cosa che dovresti fare dopo essere sceso da un aereo. Oppure, scopri come mangiare sano all'aeroporto.