Come fermare uno sciovinista (tipicamente maschile) a metàcima

Questo non vuol dire che dovremmo essere ritenuti responsabili per aver svelato e analizzare eccessivamente le azioni del nostro autore. “Questo riguarda lui in un modo che non è il tuo problema da risolvere. Penso che anche la nostra capacità di riconoscere e depersonalizzare i rivisti internamente ", afferma DR. Levine.

Ma non ottenere pure Ruoto. Quando affronti il ​​tuo aggressore, mantieni la calma. Certo, è difficile modellare il comportamento appropriato di fronte a uno sciovinista, ma lo prometto (e DR. Levine è d'accordo!) che si registrerà più profondamente se prendi la strada maestra. "C'è un posto per fare spazio costruttivo alla nostra rabbia, ma la risposta più produttiva può essere quella di correggere empaticamente il comportamento dell'uomo", afferma.

Applica la stessa strategia qui che vorresti sgridare un bambino. Prima di urlare contro di loro che avrebbero dovuto condividere i loro giocattoli, empatico è difficile condividere i loro giocattoli a causa di quanto sia divertente avere una selezione così grande tra cui scegliere. Il bambino capirà quindi che sei dalla loro parte, che capisci la loro situazione. Ora ti sei posizionato per insegnare al bambino una lezione sulla gentilezza in un modo che si registra, spiega DR. Levine. Come si applica questo quando si affronta con uno sciovinista? Di 'a Eric dalle vendite che mentre apprezzi sicuramente quanto fosse entusiasta di fare la vendita su quella telefonata al cliente (perché sei entrambi molto ansioso per il progetto), avresti apprezzato se ti avesse permesso di finire la tua parte della presentazione prima Ti ha interrotto.

"Più le donne svolgono il lavoro cognitivo per creare una narrazione autoaffermante sul loro valore intrinseco come donna, madre, dipendente e persona, più sarà in grado di essere depersonalizzata il comportamento inappropriato degli altri."

Una volta che la polvere si è sistemata e ti sei separato dall'incidente, avrai la chiarezza per capire che questo cattivo trattamento non è colpa tua. "Nessuna donna dovrebbe mai sentirsi responsabile del modo in cui un uomo la tratta", afferma DR. Levine. Anche se non puoi controllare le azioni di un'altra persona, puoi sicuramente cambiare il modo in cui ti senti. Questo inizia affrontando questioni di scarsa autostima, secondo DR. Levine. "Più le donne svolgono il lavoro cognitivo per creare una narrazione autoaffermante sul loro valore intrinseco come donna, madre, dipendente e persona, più sarà in grado di essere depersonalizzata il comportamento inappropriato degli altri" dice. “Diciamo che vai ad un appuntamento con qualcuno che fa commenti che sono sottilmente inappropriati. Una donna che crede di avere così tanto da offrire in una partnership ha l'autostima intatta per proteggerla in un modo che una donna più desiderosa di approvazione non avrà."

Ma lavorare sulla tua fiducia produce benefici che si estendono ben oltre il contesto dello sciovinismo. "In generale, fare il lavoro sulla nostra autostima e ascoltare la voce del nostro critico interiore alla fine ci consentirà di affermarci e fare scelte sane", afferma DR. Levine. Forse quell'incontro con uno sciovinista è solo l'impulso che devi puntare e la tua vita molto migliore.