Come amare veramente vivere da solo senza sentirsi solo

Per una routine serale, potresti decidere di fare una routine di ascolto un podcast diverso ogni sera mentre cucini la cena. Il tempo è tuo con cui giocare e artigianare. "La solitudine è diversa dalla solitudine e avere attività solitarie che ti piacciono come parte della tua routine fornisce qualcosa da guardare al futuro", afferma Sylvester.

2. Limita il tempo che passi sui social media.

Niente è peggio che essere a casa da solo e scorrere attraverso Instagram che vede altre persone apparentemente là fuori che vivono le loro migliori vite, motivo per cui Sylvester dice di mettere un limite di tempo sulla quantità di tempo trascorso sui social media. "Se ti senti triste, scontroso o agitato, non è affatto un buon momento per andare sui social media", aggiunge. Invece, dice di fare qualcosa che ami da solo o di prendere effettivamente il telefono e connettersi con qualcuno a cui tieni. Che è anche legato al suo prossimo consiglio ..

3. Connettiti con altri IRL per tutta la settimana.

Sylvester sottolinea che tutti hanno bisogno di una connessione e uno dei grandi vantaggi di vivere da soli è che puoi riempire il tuo tempo con esattamente come tu e tu solo. Il suo consiglio: pianifica incontri e telefonate con persone a cui tieni in modo che tu ti riesca a riempire l'interazione umana, l'antitesi alla solitudine.

"Oppure, qualcos'altro che puoi pianificare è il tempo di andare in un caffè e leggere, andare in una lezione di allenamento o qualcos'altro in cui ti trovi effettivamente con le altre persone, anche se non stai necessariamente parlando con loro" dice. In questo modo, puoi ancora sentirti connesso agli altri, anche se non sei necessariamente in vena di essere sociale.

4. Concentrati su ciò che hai, non su ciò che non hai.

Per uscire da quella mentalità "erba è sempre più verde" e pensa che tutti i tuoi amici accoppiati siano più felici di te, Sylvester dice che aiuta a concentrarsi su ciò che hai, non su ciò che ti manca. "Parte di questo è addestrare la tua mente a pensare in questo modo", dice.

Se, per te, la gratitudine ha sempre suonato bene in teoria, ma non così facile in pratica, Sylvester suggerisce di prendere l'abitudine di scrivere dieci cose per cui sei grato, in particolare le relative a vivere da solo. "Potresti essere grato di poter tenere una casa pulita, che non devi condividere il bagno o che la tana sia decorata esattamente come ti piace", dice. "Se sei qualcuno che tende a guardare il vetro mezzo vuoto, sappia che il cambiamento non accade dall'oggi al domani, ma rimani con esso e puoi allenare il tuo cervello a pensare in modo diverso", dice.

Indipendentemente dalla tua situazione di vita, vedere la tua vita attraverso gli occhiali color rose è destinato a farti apprezzare di più. E aiuta sempre a ricordare che non significa che sei solo quando sei solo. (Cue the Kelly Clarkson.)

A proposito, la solitudine non è necessariamente connessa al tuo stato romantico. Se hai una relazione e ti senti solo, questo potrebbe essere il motivo.