Ho comprato questo dispositivo touch-terapia al culmine della pandemica, perché lo indosso ancora ogni giorno per lenire la mia ansia
"La maggior parte di noi respira da 12 a 18 respiri al minuto su base giornaliera", afferma Dave Rabin, MD, PhD, co-fondatore e Chief Medical Officer di Apollo Neuro. "Puoi indurre stati di modelli di respirazione ideali nei nostri corpi, semplicemente offrendo i ritmi che spingono il corpo in quegli stati attraverso i nostri recettori del tocco attraverso la pelle", aggiunge.
In poche parole, il dispositivo neuro di Apollo vibra per fornire frequenze specifiche che hanno lo scopo di influenzare il sistema nervoso autonomo. Questo può aiutare a spostare la risposta allo stress del corpo dal sistema nervoso simpatico (lotta o volo) al sistema nervoso parasimpatico (riposo e rilassati.) Leggi di più sulla ricerca e la scienza dietro tutto qui.
Come funziona
Ogni dispositivo indossabile Apollo è dotato di sette frequenze di vibrazione progettate per aiutare ad alleviare i sintomi di stress portandoti al momento presente e supportando un focus più a terra. "Il motivo per cui le frequenze di vibrazione possono alleviare lo stress è lo stesso motivo per cui la tua canzone preferita ti calma in una brutta giornata", DR. Rabin spiega. “È perché, quando siamo stressati, stiamo respirando a un ritmo molto rapido, le nostre frequenze cardiache sono in genere alte e di solito stiamo trascorrendo la maggior parte del tempo a pensare al passato o al futuro e non al momento presente."
Da usare, basta tagliare il dispositivo ovunque tu voglia. (È più frequentemente indossato al polso, tuttavia, la band può anche essere tagliata intorno alla caviglia, al collo della camicia, anche sul tuo reggiseno, dove vuoi sentire le tue "vibrazioni.") Una volta acceso, puoi usare il tuo smartphone per controllarlo tramite l'app di accompagnamento, che ti consente di impostare la tua preferenza" atmosfera ", la durata e l'intensità. Questo è tutto; Il gadget si metterà al lavoro, pulsando tanto o tanto quanto vuoi, ricordandoti di respirare, concentrarti e reincentrare te stesso, sia prima di un grande incontro, dopo un allenamento intenso, o semplicemente come vai in giro per la tua giornata.
La mia recensione
Quando ho acquistato il dispositivo Apollo Neuro, ero disperato di provare un senso di pace. Era un anno dalla pandemia e stavo lottando con lo stress debilitante che spesso mi lasciava sfinito e bruciato. Ho imparato per la prima volta i vantaggi del dispositivo su Instagram e sapevo che dovevo provarlo.
Quando ho iniziato a indossarlo per la prima volta, non ero sicuro che stesse facendo molto qualcosa, TBH. Ho sentito i legumi touch-terapia contro l'interno del mio polso ma non ho davvero sentito un senso di sollievo dopo le prime indossi. Ma col passare del tempo e ho iniziato a indossarlo più regolarmente, ho notato quanto mi sentivo diverso quando io non lo era indossandolo. Quando era al polso, lavorando alla sua magia ad alta vibrazione, mi sentivo più me stesso, meno stressato e più lenitivo. Questa sensazione calmante è stata particolarmente accentuata durante i periodi di ansia; Con ogni BUZZ contro la mia pelle, il dispositivo mi avrebbe ricoperto in una sensazione di terra che mi faceva sentire istantaneamente rilassato e restaurato.
Quello che amo di più del dispositivo è quanto bene mi ricorda di essere nel momento presente. Le pratiche di consapevolezza come il respiro, lo yoga e la meditazione hanno lo scopo di promuovere un senso della mente attuale, che la ricerca suggerisce può aiutare a calmare il sistema nervoso e alleviare i sentimenti di stress e ansia. Allo stesso modo, Touch Therapy può "riportarci in quello stato di respirazione ideale, che ci aiuta a essere più presenti e ci tira fuori dal passato e dal futuro e nel momento presente", DR. Note di Rabin.
Con usura e utilizzo regolari, ho scoperto che sono stato in grado di far fronte meglio agli stress della giornata e di rimanere più presente nel mio corpo. Usando il dispositivo in combinazione con altre pratiche di consapevolezza e terapia, sono stato in grado di navigare dal mio stress in un modo che alla fine mi ha portato a sperimentare il sollievo che bramavo. Anche due anni dopo l'altezza della pandemia, indosso ancora il mio Apollo indossabile come un modo per riportarmi a me stesso e ricordo a me stesso di respirare quando ne ho più bisogno.
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- Gothe, Neha P et al. “Effetti yoga sulla salute del cervello: una revisione sistematica della letteratura attuale." Plasticità cerebrale (Amsterdam, Paesi Bassi) vol. 5,1 105-122. 26 dec. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
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