Mi alleno in un salone di movimento dove prendo i miei Pilates con un lato di zuppa

In contrasto diretto con la sua estetica ClutterBitch, le classi tranquille di Sal Anthony potrebbero raddoppiare come meditazione. Non c'è musica, un fatto che trovo stonante ogni volta che mi arrampico su un riformatore, fino a quando non sono cullato dal dolce WHIR della macchina. Il flusso generale della classe è rilassato, senza transizioni approssimative da posa a posa, e mentre alcuni istruttori guidano classi più intense di altri, in generale, non lascio mai l'allenamento senza fiato. Invece, mi concentro sull'allungamento del mio corpo e sull'apertura dei miei muscoli, qualcosa che è incredibilmente necessario dopo ore trascorse ingobiciando sul mio computer. È un'esperienza catartica per tutto il corpo che mi sfida fisicamente e mentalmente, ma che non mi spinge mai troppo lontano dalla mia zona di comfort.

E quando hai finalmente finito con la tua ora di serenità e beatitudine, c'è una cosa magica che ti aspetta sulla strada per l'uscita, una diffusione gratuita che include due pentole di zuppa e una cheesecake. E questo giusto c'è l'esatta energia di cui ho bisogno da un posto in cui mi alleno.

Anche se sei un veterano di Pilates esperti, questo è ciò che devi sapere sull'ascesa dei pilates caldi e su come evitare l'eccesso di prelievo.