Dovremmo parlare di benessere mentale, non di salute mentale?

I problemi di salute mentale influenzano tutti, ma la ricerca suggerisce che le persone nella comunità nera hanno meno probabilità di avere accesso a cure culturalmente competenti. Secondo l'American Psychiatric Association, solo uno su tre afroamericani che ha bisogno di cure per la salute mentale lo riceve.

È qui che organizzazioni come il benessere mentale della comunità Sista Afya di Chicago stanno facendo la differenza. Fondato da Camesha L. Jones, LSW, il gruppo serve compagni donne di colore attraverso l'educazione al benessere mentale, i seminari, il gruppo e la terapia individuale e la sensibilizzazione della comunità. L'idea, come dice Jones, è quella di rendere il benessere mentale semplice, accessibile, conveniente e incentrato sulle esperienze delle donne nere. Qui, parla con Well+Good Consiglio Latham Thomas del potere curativo della comunità e perché preferisce la frase "benessere mentale" sulla salute mentale "sulla salute mentale."

Latham Thomas: dove hai avuto l'idea di Sista Afya?

Camesha Jones: Mi piace definirmi un sopravvissuto alla malattia mentale e un avvocato del benessere mentale della comunità. Dopo che mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare ed ero stato ricoverato in ospedale due volte, stavo cercando risorse per le donne di colore ma non stavo trovando nulla.

Nel 2015, ero nel mezzo della mia formazione per la scuola di specializzazione in lavoro sociale. Ho pensato che con quello che avevo imparato dalla mia esperienza personale e a scuola, avrei potuto mettere insieme i due per creare un'organizzazione per il benessere mentale della comunità, una piattaforma per le donne di colore con condizioni di salute mentale per ricevere il supporto di cui hanno bisogno attraverso i gruppi e classi. Credo che la guarigione possa davvero accadere e trasformare la vita delle persone attraverso il potere della comunità.

Latham Thomas: come hai fatto a trovare il nome Sista Afya?

Camesha Jones: Quando inizialmente avevo l'idea, volevo fare qualcosa che fosse chiaramente collegato alle donne nere e alla diaspora. Ho iniziato a cercare parole che significavano salute e benessere e mi sono imbattuto Afya, che a Swahili significa essere liberi da malattie psicologiche e fisiche. Significa anche essere bene, essere sani. E sista è una parola che viene utilizzata all'interno della comunità nera per mostrare la famiglia e la connessione. Ho messo insieme i due perché racchiude la visione ed è non apologeticamente nera, per le donne di colore. Il nostro slogan è "connettersi a Sustain."Questa è anche una parte di esso-più siamo collegati l'uno all'altro, più risorse che conosciamo, meglio siamo per sperimentare la libertà dalla malattia.

"Più siamo collegati l'uno all'altro ... meglio siamo per sperimentare la libertà dalla malattia."-Camesha Jones

Latham Thomas: che aspetto ha la tua pratica di auto-cura mentre fai questo lavoro per supportare gli altri?

Camesha Jones: coinvolge un paio di cose diverse. Alcune cose che devo fare come manutenzione, come prendere regolarmente le mie medicine, andare in terapia, andare dallo psichiatra. Queste sono le cose che devo effettivamente fare. Anche leggere, ballare e fitness sono stati davvero utili. Cucinare è guarigione per me, così come prova diversi ristoranti con il mio partner.

"Stiamo pensando a modi out-of-thebox per presentare diverse opzioni per aiutare a trasformare il benessere mentale delle persone."-Camesha Jones

Latham Thomas: Ho notato che parli di benessere mentale, non mentale salute. Puoi parlare di quella scelta della lingua?

Camesha Jones: la frase "salute mentale" porta uno stigma. Quando stavo cercando qualcosa che comprende molti aspetti della vita di qualcuno, ho deciso di concentrarmi sul benessere in generale, solo perché è una parola così positiva. Non ho mai sentito nessuno dire: "Ew, benessere!"O vuoi evitare. Quindi la formulazione era molto intenzionale. Vogliamo che le persone sappiano che ci sono molte opzioni per guarire. Alcune persone vengono al nostro gruppo di supporto e altre vengono alla lezione di yoga. Altri vengono alla terapia individuale o di gruppo. E poi abbiamo gite sociali come brunch e mixer. Stiamo pensando a modi out-of-thebox per presentare diverse opzioni per aiutare a trasformare il benessere mentale delle persone.

Latham Thomas: come è la comunità una linea di linea nel lavoro che fai?

Camesha Jones: Storicamente, se guardi la ricerca e la storia degli afroamericani, siamo una cultura molto collettivista. Facciamo molte cose in gruppo. Quindi per me, aveva senso solo per noi integrarci con una parte della nostra cultura che faceva già parte di ciò che funziona. Ma anche, ho pensato: "Cosa mi farebbe uscire e impegnarmi nel benessere mentale?"Mi sono reso conto che avere eventi incentrati sulla mia esperienza mi avrebbe aiutato a farlo. Quindi facciamo caffè e festival, facciamo la sensibilizzazione della comunità e i nostri ambasciatori vivono in diverse aree di Chicago. Vogliamo davvero solo incontrare persone dove si trovano e far loro sapere che questo è uno spazio creato per essere sicuro, essere coraggioso, essere vulnerabile e cercare il supporto di cui hai bisogno.

Latham Thomas: c'è un consiglio che hai ricevuto da un anziano che ha influenzato il modo in cui lavori ora?

Camesha Jones: Quando stavo attraversando tutto con le mie condizioni di salute mentale, mia madre mi ha detto: "Usa la tua esperienza per aiutare le altre persone. Non lasciare che questo sia qualcosa che porti dentro con te."Se pensiamo all'intersectiionality e al femminismo, il personale è politico, queste cose suonano vere per me. Vedo anche in così tante donne che comunico con il fatto che le nostre esperienze personali sono l'attivazione di cui abbiamo bisogno per servire gli altri, ma anche per aiutare noi stessi. Penso anche ad [attivista per i diritti civili] Fannie Lou Hamer: "Tutti non sono liberi fino a quando non siamo tutti liberi."Il campo di salute mentale è molto elitario. Non tutti possono permettersi $ 150 per una sessione o se non hai accesso al lato nord, non sarai in grado di ottenere questo tipo di cura. Questo arriva anche con solo abbattere il classismo nella salute mentale. Indipendentemente dal tuo reddito o dal tuo background, meriti di sperimentare la stessa quantità di libertà di qualcuno che è ricco. È molto centrale per il mio lavoro personale, ma anche con Sista Afya- è che tutti lo meritano questo.

"Indipendentemente dal tuo reddito o dal tuo background, meriti di sperimentare la stessa quantità di libertà di qualcuno che è ricco."-Camesha Jones

Latham Thomas: ci sono pratiche ancestrali che informano il tuo lavoro?

Camesha Jones: Una cosa che ho notato durante il mio tempo come assistente sociale e attraverso l'ascolto nella comunità nera è che le arti sono così importanti come una forma di resistenza. Anche se così tante altre cose sono state spogliate da noi mentre attraversavamo il passaggio medio, siamo stati in grado di creare una cultura. Creare l'arte sta guarendo in così tanti modi diversi. Qualunque cosa che sia una pratica, che si tratti di danza, dipinto, microfono aperto, nulla-è qualcosa che abbiamo all'interno di Sista Afya, perché le arti sono estremamente potenti. Un'altra cosa è la guarigione olistica. Conosco donne che sono anziani nella comunità e cerco conoscenza di ciò che stanno usando per guarire se stesse: Cosa stanno mangiando? Quali erbe stanno prendendo? Quando ne so qualcosa, cerco di condividerlo con altre persone.

Latham Thomas: qual è il tuo mantra benessere?

Camesha Jones: Qualcosa a cui penso sempre è la totalità e come il mio benessere mentale è integrale. Che mi attacca. Se non avessi mai ottenuto alcun tipo di guarigione o trattamento con la mia mente, così tante aree della mia vita sarebbero peggiorate. E così, penso che il mio benessere mentale sia totalmente perché senza di essa, non credo di poter fare le cose che faccio per sostenere le persone e per essere sano in mente e nel corpo.

Latham Thomas: cosa possiamo fare per aiutare a sollevare lo stigma e la mancanza di comprensione sull'igiene mentale?

Camesha Jones: Una delle cose più grandi che vedo è molto cliché, ma è molto centrale per sostenere le persone con condizioni di salute mentale: siamo tutti umani. Tutti abbiamo cose con cui stiamo lottando. Quindi dobbiamo essere gentili, ascoltare e non essere pronti a giudicare. Questo aiuta a abbattere lo stigma perché qualcuno può essere come "Mi sento depresso."Quando qualcuno torna con" Oh, basta esso e scatta da esso, "non è ascoltare o essere gentile; questo è un giudizio.

Aiuta anche a capire quante persone vivono effettivamente con una condizione di salute mentale. Penso a Simone Biles, la più grande ginnasta di tutti i tempi. Era accesa Buon giorno America Parlando di come prende le medicine per l'ansia. Ci sono così tante persone a cui guardiamo, ma non sappiamo che hanno a che fare con queste cose.

Alcune persone pensano che una volta diagnosticato, è finita per te o che sia tutta la tua identità. Penso che sia importante per le persone vedere che le persone hanno successo in varie aree della loro vita, anche se hanno questa condizione di salute. Ho un disturbo bipolare. Questo è praticamente uno dei peggiori stigmatizzati, ma ho ancora un business. Sono ancora in grado di fare le cose e [disturbo bipolare] non mi ha fermato. Se stai lavorando con qualcuno o ami qualcuno che sta lottando con una condizione di salute mentale, sii disposto a fare il lavoro in modo che quella persona sia in grado di prosperare come te.

Latham Thomas è un manifestore principale e il fondatore di Mama Glow, una guida sana per l'attualizzazione nel mondo moderno. Il suo secondo libro, proprietario di Your Glow, è stato recentemente pubblicato da Hay House Inc.

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