Icymi, gli alieni potrebbero essere reali. Perché alcuni di noi sono così ... sbottonati da questa notizia?

Allora, perché non Sembra che ci preoccupiamo molto della (potenziale) presenza di alieni? Perché sembra che nessuno dia davvero un f*ck? E, soprattutto, questo significa che finalmente avremo un vero e proprio Giorno dell'Indipendenza Continuazione?

4 motivi per cui molti di noi non sembrano preoccuparsi della potenziale presenza di alieni

1. Siamo bruciati su un trauma esistenziale

Ultimamente un pandemico, cambiamenti climatici, violenza armata, guerre in corso: la vita sul pianeta Terra non è stata esattamente una passeggiata nel parco. Secondo lo psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd, il cervello ha un modo unico di proteggersi attraverso un trauma così poliedrico e prolungato e tipicamente, che implica disconnetterci dai nostri pensieri, emozioni e ricordi.

"Quando vieni sopraffatto, spesso, il cervello fa una cosa chiamata dissociazione", afferma DR. Daramus. "È una specie di modo del tuo cervello di dire:" Non posso essere qui a farlo proprio ora. ho bisogno di riposo.'E così rifiuta di prestare attenzione alle cose e rifiuta di elaborare le cose."

Quando sperimentiamo una serie ripetuta di eventi traumatici nel tempo, le nostre menti alla fine diventano soggette a burnout, a quel punto non hanno più la capacità di elaborare nuovi eventi per quello che sono veramente. "Ti viene esaurito il trauma fino al punto in cui quasi non ti interessa se succede qualcos'altro", dice DR. Daramus. “Negli ultimi anni c'è già così tanto con un trauma collettivo che non abbiamo nemmeno l'energia per cure o stress per gli alieni."

2. Minacce più immediate stanno assumendo la nostra attenzione

Mentre alcuni di noi potrebbero davvero dissociarsi attraverso le recenti rivelazioni UFO, lo psicologo clinico Gayle Watts, Dclinpsy, afferma che una priorità delle emergenze può anche essere in gioco. Cioè, potremmo deprezzare le notizie aliene su, beh, tutto il resto. Non è che non ci interessa degli alieni, ma solo che ci preoccupiamo di altre cose Di più.

E questo ha senso: le nostre responsabilità al lavoro e a casa, ad esempio, tendono a vivere in cima alle nostre liste mentali poiché ci sono conseguenze reali e immediate che possono verificarsi se non le soddisfiamo.

“I nostri cervelli tendono a concentrarsi maggiormente su quelle minacce che sono viste come immediate e influiscono sulla nostra vita quotidiana piuttosto che su questo tipo di potenziale minacce."-Gayle watts, dclinpsy, psicologo clinico

"Tendiamo a concentrarci su crisi più immediate e urgenti", afferma DR. Watt. “Con cose come gli UFO e persino il cambiamento climatico e l'intelligenza artificiale, non sappiamo davvero cosa accadrà o se accadrà."Considerando che, con cose come il lavoro, la tua vita sociale, il viaggio imminente, sai, con chiarezza, che devi dedicare loro spazio mentale per evitare problemi molto reali. “I nostri cervelli tendono a concentrarsi maggiormente su quelle minacce che sono viste come immediate e influiscono sulla nostra vita quotidiana piuttosto che su questo tipo di potenziale minacce ", afferma il dott. Watt. E gli alieni sono ancora molto in potenziale campo.

3. È al di fuori del nostro controllo

Diciamo che gli alieni davvero Fare esistono tra noi. Cosa c'è un Joe medio come te o lo farò al riguardo?

Non so te, ma sono piuttosto mal equipaggiato per gestire un intruso della casa umana, figuriamoci extraterrestre. Quando eventi traumatici che non possiamo controllare si verificano più e più volte, sviluppiamo qualcosa chiamato impotenza appresa, secondo DR. Watts, che potrebbe essere un altro motivo per cui non ci interessa davvero la notizia degli alieni.

"Se percepiamo che non abbiamo alcun controllo su qualcosa, allora possiamo diventare abbastanza apatici al riguardo", afferma DR. Watt. “Se sta accadendo qualcosa, ed è negativo e al di fuori del nostro controllo, arriviamo a questa fase in cui i nostri cervelli non cercano nemmeno di risolvere il problema perché sentiamo che non possiamo fare nulla per cambiarlo."

4. Semplicemente non ci crediamo

Dr. Watts dice che noi umani tendiamo ad iscriverti al frammento della mente "vedere è credere" quando si tratta di cose come fantasmi, alieni e criptidi. È difficile fidarsi dei resoconti di qualcun altro, anche quelli di un alto funzionario dell'intelligence-quando non hai mai sperimentato qualcosa per te stesso. "Potremmo non vedere [gli alieni] come una minaccia perché non crediamo alle cose fino a quando non lo vediamo con i nostri occhi", afferma DR. Watt.

Il neuropsicologo Sanam Hafeez, Psyd, afferma che la legittimità generale del contatto alieno può sembrare incredibile per noi perché gli avvistamenti UFO non provenienti non sono esattamente nuovi. La ripetuta esposizione alla notizia degli avvistamenti nel corso degli anni, unita a una sfiducia generale nei confronti dei funzionari governativi, può rendere difficile per noi prendere sul serio le nuove affermazioni, anche quando vengono condivisi sotto giuramento di fronte al Congresso.

"Abbiamo parlato di UFO da anni, anni e anni", afferma DR. Hafeez. “Per il tempo più lungo, sono state principalmente battute. Ricorda le scenette SNL? Quindi, anche quando ci sono notizie apparentemente legittime al riguardo, può sembrare uno scherzo, e il cervello è pronto a respingerlo."

Perché potrebbe essere una buona cosa che non ci preoccupiamo degli alieni

Mentre la dissociazione prolungata può essere dannosa per la tua salute mentale, il fatto che molti di noi non si preoccupino degli alieni (e stanno scegliendo di non interagire con le notizie) potrebbe effettivamente essere piuttosto sano in questo scenario, afferma DR. Watt. Lasciar andare il "What Ifs" di UFO e la vita extraterrestre può liberare la nostra attenzione ed energia per concentrarsi su cose su cui abbiamo un potere reale e attuabile.

"Mi ricorda quella preghiera di serenità:" Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza di conoscere la differenza ", afferma Dr. Watt. “Questo è molto legato a un tipo di terapia chiamata terapia di accettazione e impegno, che riguarda il tentativo di accettare fatti come fatti; Se non ho alcun controllo su di esso, allora invece, mi concentrerò su quelle cose che posso controllare e posso cambiare."

Per alcune persone, tuttavia, potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi. Forse la minaccia della vita aliena è, in effetti, ti getta in una coda e potresti usare un po 'di aiuto per tornare a terra. Di seguito, gli esperti condividono cosa fare se le notizie UFO sembrano un'altra cosa sgradita che contribuisce al tuo carico mentale.

Cosa fare se * stai * impazzendo per gli alieni, secondo gli psicologi

Fai un'attività ad alta intensità che ti piace

Se ti senti come se le notizie UFO possano farti dissociare, il tuo cervello potrebbe andare in autopilota o entrare in modalità di sopravvivenza, dice DR. Daramus. Questo può causare lacune nella tua memoria nel tempo, portando a qualcosa che gli psicologi si chiamano amnesia dissociativa.

"Il primo passo per formare una memoria è prestare attenzione a qualcosa che sia in grado di concentrarsi su informazioni abbastanza a lungo da metterlo in testa", afferma DR. Daramus. “Quando ti senti come se non potessi prestare attenzione alle cose [come le notizie aliene], avrai davvero difficoltà a ricordare qualcosa di chiaramente."

Un modo per tornare alla mente al momento presente è impegnarsi in un'attività intensa che ami, come ascoltare musica heavy metal o sollevare pesi. "Una delle cose migliori per la dissociazione è qualsiasi tipo di esperienza sensoriale forte che ti piace e ti senti al sicuro", afferma DR. Daramus. “Musica intensa, sport intensi che ti piacciono, ci sono molti modi creativi per usare stimoli sensoriali e consapevolezza consapevole per aiutarti a sentirti a tuo agio a tornare al mondo e prestare attenzione ad esso."

Usa un "albero preoccupante" per andare avanti

Se la possibilità incombente di un'invasione aliena è pesante nella tua mente, DR. Watts consiglia di usare quello che gli psicologi chiamano un diagramma "Tree preoccupati" per aiutare i tuoi pensieri ansiosi.

"È essenzialmente un'immagine di un albero che chiede:" È la cosa di cui mi preoccupo sotto il mio controllo? O è una preoccupazione ipotetica?'Se è sotto il tuo controllo, il passaggio successivo [o ramo sull'albero] è risolvere i problemi e fare qualcosa che potrebbe fare la differenza e risolvere quella preoccupazione, permettendoti di andare avanti."

Il rovescio della medaglia, se la fonte della tua preoccupazione è al di fuori del tuo controllo, qualcosa come i piccoli uomini verdi che invadono il nostro pianeta-il prossimo passo è riconoscere apertamente che non hai alcun controllo su quella cosa. Da lì, puoi "rifocalizzare la tua attenzione su qualcosa che trovi divertente, qualcosa che è orientato al valore, qualcosa che è importante per te, piuttosto che andare più e più volte la stessa preoccupazione ancora e ancora", afferma Dr. Watt.

Limita l'assunzione di notizie

Sì, è spesso più facile a dirsi che a fare per fermare la scorrimento. Voler essere in-the-know sugli ultimi fatti e cifre sull'udito UFO è naturale, ma se sta diventando qualcosa che ti senti come te Avere fare (e da cui non puoi facilmente allontanarti una volta che inizi), è meglio scollegare completamente da questa notizia per un po '.

"Per alcune persone, sapere di più su qualcosa può essere utile [per mitigare le preoccupazioni] e per le altre persone, può essere inutile", afferma DR. Watt. “Consiglio di limitare la quantità di tempo che leggi qualcosa se ti sta causando stress e assicurati di concentrarti sulle cose che puoi controllare e le cose che sono invece importanti per te."

Secondo il dott. Daramus, può anche essere utile ricordare che le notizie esistenti a questo punto sono ancora in gran parte non verificate e molto sugli UAPS è ancora in gran parte sconosciuto. “[La testimonianza] assolutamente Potevo significa che in realtà ci sono astronavi da un altro pianeta, o alieni di un altro pianeta, che arrivano sulla terra, ma quali sono alcune altre spiegazioni?" lei dice. "Sì, sembra che ci siano oggetti che volano in giro, e non siamo sicuri di cosa siano, ma ciò non significa necessariamente che siano qualcosa di fuori Guerre stellari O Star Trek."

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