Se la stagione fredda e influenza

2. Potrebbe sistemare lo stomaco se hai problemi digestivi

L'olmo scivoloso funziona come una mucillage, agendo come una sostanza spessa, simile alla colla che ricopre la gola e il tratto digestivo che può aiutare con problemi digestivi. "Causa secrezioni mucose e aiuta a ridurre l'infiammazione e l'irritazione associate a problemi gastrointestinali [come] iperacidità e colite ulcerosa", afferma DR. Ascia. Alcuni piccoli studi hanno scoperto che l'olmo scivoloso può persino avere un effetto antiossidante sulle persone con condizioni intestinali infiammatorie, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche (con campioni più grandi).

La ricerca mostra anche che l'olmo scivoloso ha effetti prebiotici, che supportano ulteriormente la salute intestinale alimentando i batteri buoni del tuo corpo, promuovendo la sua salute e crescita.

3. Può aiutare a liberare la pelle

Sai come tutto è collegato al tuo intestino? Dr. AX afferma che a causa dei benefici per l'aumento dell'intestino di Elm scivoloso, potrebbe anche aiutare con condizioni infiammatorie della pelle come la psoriasi (che è associata alla sindrome dell'intestino che perde)). In effetti, uno studio molto piccolo pubblicato sulla rivista Revisione della medicina alternativa scoperto che quando i pazienti con psoriasi da lieve a grave bevevano ogni giorno l'acqua di corteccia di olmo scivolosa e il tè allo zaffera. Molte più ricerche (idealmente una sperimentazione clinica con molti più argomenti di test) devono essere fatte affinché tutto sia conclusivo, ma è un inizio promettente.

Olmo scivoloso ha anche altri potenziali benefici per la pelle oltre la gestione della psoriasi. “Tradizionalmente, l'olmo scivoloso è stato usato per promuovere la guarigione delle ferite e lenire le ustioni. Se applicato topico, la sua consistenza simile al gel funziona come un emolliente che calma la pelle ", DR. Ax dice. L'olmo scivoloso ha anche proprietà anti-infiammatorie e contiene antiossidanti, entrambi aumentano la salute della pelle, aggiunge.

Eventuali effetti collaterali?

L'olmo scivoloso è generalmente sicuro e ha pochissima tossicità, afferma DR. Shah. Ma ci sono alcune avvertenze a questa regola, che è perché, come con tutte le erbe, dovrebbe essere preso sotto la supervisione del medico, dell'erborista o del praticante di fiducia.

Sì, l'olmo scivoloso può essere eccezionale durante la stagione fredda, ma DR. Shah dice che non dovrebbe essere usato per la tosse bagnata e produttiva in quanto può aggravare i sintomi. Inoltre non lo consiglia a qualcuno che soffre di un'eccessiva umidità (come il gonfiore o le infezioni da lievito, per medicina tradizionale cinese) perché è un'erba umida. STAER ESSERE CHE SEI INGINETTO o l'allattamento se non diversamente consigliato dal proprio medico, in quanto potrebbe non essere sicuro.

Olmo scivoloso potrebbe anche interferire con altri farmaci. "Perché ricopre il tratto digestivo, può rallentare l'assorbimento di altre erbe o farmaci", afferma DR. Ascia. (Ancora una volta, questo è il motivo per cui è fondamentale consultare il tuo medico o un altro specialista qualificato prima di far scoppiare l'olmo scivoloso.)

Come usare l'olmo scivoloso

L'olmo scivoloso può essere trovato in molte (molte) forme, tra cui tè, polveri, losanghe, compresse, capsule, coglione ed estratti. E puoi anche trovarne l'estratto in cosmetici come lozioni, shampoo, saponi e creme per il viso. Il che rende quel viaggio al corridoio del supplemento piuttosto schiacciante.

In generale, dr. Ax piace aggiungere circa un cucchiaio di polvere di olmo scivolosa in acqua calda o tè (con un po 'di miele, cacao o cannella per aiutare con il sapore). Dr. Shah usa allo stesso modo la polvere, ma ha una ricetta diversa: “Metti circa uno o due cucchiai di polvere o corteccia in circa 32 once di acqua a temperatura ambiente. Coprire durante la notte e filtrare al mattino. Quindi, sorseggilo nel corso della tua giornata."Dice anche che raccomanda capsule per le persone che hanno problemi digestivi.

Quindi, se hai esaurito le gocce per la tosse o la tua tisana carina di miele non lo sta tagliando, considera l'olmo scivoloso come un altro strumento potenzialmente utile da avere nell'arsenale a freddo.