Se i tuoi flessori dell'anca fanno male durante le mosse di Ab Pilates, prova questa soluzione approvata dal fisioterapista

Se si riscontra questo problema, Baini ha due modifiche da provare in modo da poter entrare in profondità negli addominali senza dolore ai flessori dell'anca. Il primo: stringi le gambe insieme mentre fai il movimento. "A volte quando abbiamo quelle cosce interne impegnate. Se ciò non aiuta, consiglia di estendere le gambe sul tappetino.

Pronto a sudare? Premere Play sul video sopra per ottenere l'intero allenamento classico Pilates.

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