Sono una donna-can che mi aiuta ad amarmi il ciclo?

La società ha in qualche modo teed questo per me dagli ultimi anni, la conversazione delle mestruazioni è cambiata molto e in meglio. Prima del 2017, un marchio non aveva mai usato mai la tintura rossa per rappresentare il sangue d'epoca in uno spot commerciale. Era come se i marchi non volessero riconoscere apertamente così tanto della razza umana sanguina sul Reg, invece scegliendo di usare una strana sostanza blu che assomiglia più a una pipì puzzo. Ora, però, la frase "positività del periodo" è diventata sempre più comune, anche un periodo gioco Vendo fuori il prossimo anno!-E riesco a malapena a salire in metropolitana senza vedere un annuncio che mi dice quanto dovrei amare il mio ciclo di luna. Voglio dire, l'Oscar Award per il miglior breve documentario quest'anno è andato a un film chiamato Periodo. Fine della frase. Informazioni su un gruppo di donne che combattono lo stigma intorno alle mestruazioni in India.

Tutte queste prove a sostegno del potere del periodo hanno reso il mio atteggiamento da spazzante vergogna obsoleto, quindi ho deciso di imparare ad amare il mio periodo. Per farlo, ho chiamato i fondatori dei migliori marchi di assistenza femminile per suggerimenti. Poi, li ho messi in pratica e la cosa più folle è successa: in realtà ha funzionato davvero.

La prima regola dei periodi è parlare incessantemente dei periodi

"Cerchiamo la comunità in quasi ogni aspetto della nostra vita, ma con i periodi tendiamo a percorrere il percorso da solo."Dice Amber Fawson, co-fondatore di Saalt, un marchio di tazza mestruale sostenibile, riferendosi al modo in cui i periodi sono stati tradizionalmente trattati. "Abbiamo bisogno di tanto comunità nel nostro periodo di qualsiasi altra area della nostra vita."Quindi la prima cosa che ho fatto quando ho ricevuto il ciclo la scorsa settimana è stata inviare un messaggio a un collega un messaggio per raccontarglielo (... questo tipo di cose accade qui a Well+Good), poi ho mandato a mandare tutti i miei amici a riguardo. L'ho anche allevato nelle conversazioni sociali della vita reale per ogni possibilità che abbia avuto, anche in bar e feste.

Dato che nessuno voleva davvero conoscere i dettagli della mia salute riproduttiva, ho deciso di cambiare marcia e chiedere a tutti quelli che sapevo delle proprie relazioni con i loro periodi. "Ogni mese, mi sento come se avessi un controllo personale", mi dice un amico, notando che usa il suo periodo come barometro che il suo corpo sta funzionando correttamente. "Mi piace che non sia incinta", dice un altro. "Mi piace che mi dia una scusa per mangiare biscotti sul divano", dice un terzo.

Tutta questa condivisione è importante per imparare ad amare il tuo periodo, secondo Alex Friedman e Jordana Kier, co-fondatori della società di cure riproduttive Lola. "La chiave per" amare "il ciclo durante tutte le fasi della vita si sente autorizzata a condividere e ricevere consigli da altre donne che sono state lì prima di te. In questo modo, sarai pronto per prendere tutto ciò che verrà dopo."

Sciocco? Forse. Ma sai cosa? Sentire altre persone parlare così tanto della propria zia Flo mi ha aiutato a odiare il mio solo un po 'meno del solito.

Usa il tuo periodo per sintonizzarti sul tuo corpo

Apparentemente i miei amici erano su qualcosa: usare il periodo come un modo per tenere traccia del tuo corpo è un ottimo modo per imparare ad amare il visitatore mensile. "Il tuo ciclo mestruale è un semplice barometro nella tua salute e benessere generale", afferma Ob-Gyn Sherry Ross, MD, autore di SHE-Ology: la tua guida definitiva alla salute intima delle donne. Periodo. "Il periodo dovrebbe essere la tua migliore ragazza, poiché quando i tuoi ormoni sono offset, possono verificarsi periodi irregolari. Per le donne che non prendono il controllo ormonale delle nascite, i nostri periodi possono essere un "barometro ormonale" che ci dice se siamo in sintonia con il nostro corpo."Poiché lo stress, tra le altre cose come il sonno e la dieta, può causare uno squilibrio negli ormoni e influire sulla frequenza del flusso, ottenere un periodo regolare serve come indicatore che tutto il resto è a-okay.

"Mentre vedi il tuo periodo come un segno di salute, vitalità e un processo in armonia con la terra, sembra meno un fastidio e più un segno di forza e salute."-Amber Fawson, co -fondatore di Saalt

E dr. Ross non è l'unico che si sente così. "Il tuo periodo ti punta all'intero ciclo mensile: l'ascesa sincronizzata e la caduta degli ormoni per tutto il mese", afferma Fawson. "Mentre vedi il tuo periodo come un segno di salute, vitalità e un processo in armonia con la terra, sembra meno un fastidio e più un segno di forza e salute. I periodi perpetuano la razza umana, meritano alcuni complimenti e anche tu."Punto preso.

Nel tentativo di sentirsi di più*~*in sintonia*~*con il mio ciclo, ho iniziato a fare un journal sul mio periodo. Un estratto: "Ho ricevuto il mio ciclo ieri sera. Era in realtà felice! Mi sentivo come se avesse spiegato il fatto che mi sono sentito meh per l'ultima settimana e che non potevo smettere di mangiare il top aureola (e aggiungere gocce di cioccolato) tutta la notte ieri sera. Tuttavia, aveva ancora un sapore disgustoso."

Al quinto giorno, tuttavia, le cose leggono un po 'diversamente. "Ancora non amare il sangue, ma grato per il fatto che sto sanguinando." Anche se non potevo esattamente salire a bordo con la situazione del crimine-scene nei miei pantaloni, ho apprezzato il fatto che mi faceva sapere che il mio corpo funzionava correttamente. Progressi sulla perfezione, #amirite?

Trovare i prodotti del periodo giusto è la chiave

La tecnologia del periodo è arrivata a lungo modo da quegli sfortunati cuscinetti igienici allacciati che le donne non avevano molta scelta se non indossare fino a quando i cuscinetti adesivi non colpiscono il mercato negli anni '70. Sono sempre stato un ascetto senza escepzioni, ma sono primo ad ammettere che quei cuccioli sono tutt'altro Evento abbastanza comune).

Quindi ho fatto la cosa che ho giurato che non avrei mai fatto e ho dato una biancheria intima a thinx. Ho dormito in loro la notte più pesante del mio flusso e devo essere onesto: non l'ho odiato! In realtà, l'intera faccenda del trapuscolo era un po 'eccezionale. Anche se non credo che proverò presto la coperta del sesso del periodo thinx in qualsiasi momento (per uno, sono single come inferno; E per un altro, anche se il sesso d'epoca dovrebbe essere fantastico, non mi sento ancora pronto a provarlo davvero), so che gli mutande del marchio faranno parte della mia raccolta permanente di armamenta.

Se non puoi farlo da solo, fallo per la prossima generazione

Anche se la positività del periodo non è nelle carte per te, fare la tua parte per destigmatizzare per le generazioni future può e dovrebbe essere. "Un sesto elementare che ha bisogno di un cuscinetto nel bel mezzo della giornata non dovrebbe provare vergogna, ma dovrebbe sentirsi sicuro di agire per prendersi cura del suo ciclo", afferma Fawson. "Più ti senti a tuo agio e positivo (o fai finta di esserlo) riguardo al tuo periodo, più è facile per gli altri parlare in modo produttivo anche dei loro. Questa prospettiva positiva del periodo consente alle persone di porre domande e chiedere assistenza medica quando ne hanno bisogno. Impedisce agli altri di provare vergogna per il proprio periodo e si estende in sentimenti di empowerment e positività per il resto del loro corpo."

Quando ripenso a come orribile Mi sentivo di 10 anni per aver ottenuto il suo ciclo, so che ha ragione. Mentre marchi come Thinx, Saalt e Lola stanno facendo la loro parte per destigmatizzare i nostri sentimenti culturali collettivi sulle mestruazioni, dipende anche da ognuno di noi individualmente prenderci in carico per noi stessi parlando e lavorando per apprezzare i nostri periodi Per il bene di cosa significano per i nostri corpi. "Nessuno dovrebbe essere imbarazzato per andare dal medico o esprimere una preoccupazione per il loro ciclo", dice Fawson e ha ragione.

Il takeaway

La mia relazione con il mio corpo è sempre stata complicata, ma dopo aver parlato praticamente con ogni persona che ha l'utero nella mia lista dei contatti, ho capito che il mio periodo è qualcosa di degno della mia gratitudine, non importa quanto sia fastidioso quando rovina Il mio paio di biancheria intima preferita o si presenta durante le vacanze. (Che è, per essere chiari, super fastidiosi.) Non riesco a immaginare di sentirmi direttamente entusiasta di zia Flo venire per una visita, ma ora posso apprezzare ufficialmente cosa significhi per me e la mia salute riproduttiva. Inoltre, come dicono i miei amici, è una scusa per sdraiarsi sul divano, mangiare biscotti e sapere che il mio corpo sta facendo il suo lavoro, punto.

Ecco alcuni dei migliori soldi per la biancheria intima che possono acquistare. Inoltre il caso del perché durante il periodo potrebbe effettivamente essere il momento migliore per l'allenamento.