Sono un terapista delle relazioni, e questa è la domanda più comune che mi pone

2. Quando dovrei dormire con qualcuno?

"Le persone single in terapia vogliono sapere quando dovrebbero dormire con qualcuno", afferma l'esperto di sesso e relazioni Tammy Nelson, PhD. "Dopo il primo appuntamento? Il secondo? O dovrebbero aspettare un mese o più? Matrimonio?"Il suo consiglio è sempre lo stesso: non ci sono regole. "Non ascoltare i libri scritti da uomini per donne che elencano le regole o i pensieri interiori degli uomini. Non rappresentano tutti gli uomini e non ti conoscono. Fai ciò che è giusto per te e fidati del tuo istinto ", dice.

Un po 'correlato, dr. Nelson mi dice che le persone single tendono anche a voler sapere se il loro desiderio di un certo tipo di sesso o quantità di sesso è normale. "Dico loro che non c'è cosa" normale ", dice. "Normale è un'impostazione sulla lavatrice."

3. Perché continuo a raccogliere lo stesso tipo di partner più e più volte, nonostante non sia mai stato funzionato?

Il mio terapeuta rimane personalmente inondato nei miei soldi grazie a questa domanda, che è stato un tema ricorrente delle nostre sessioni. Il terapeuta di coppia Mary Kay Coharo, LMFT, mi dice che si ripresenta anche nel suo. "Molte persone single vengono in terapia frustrate per il numero di volte in cui si sono innamorati di una varietà di partner solo per scoprire che alla fine il motivo della rottura è lo stesso", dice.

Di chi siamo attratti/innamorati è complicato; Tuttavia Coharo dice che possiamo trovare molti indizi che si nascondono nelle prime parti della nostra vita. Ha imparato che da bambini impariamo ad adattarci allo spazio emotivo creato dai nostri genitori o custodi della prima infanzia per sopravvivere alle sue sfide uniche. "Più tardi, come adulti, ogni individuo si attirerà inconsciamente e si innamori di un partner che mostra tutti gli aspetti positivi dell'infanzia", ​​afferma. "Sotto l'influenza di un cocktail di sostanze chimiche e ormoni, il nostro cervello ci conduce ad amore."

Sfortunatamente, tuttavia, quei prodotti chimici si esauriscono dopo alcuni mesi, e poi i nostri amanti tendono a mostrare molti degli aspetti negativi e dolorosi dell'infanzia. "Di solito è in questa fase della scoperta che inizia la lotta di potere e la relazione finisce", dice. "E poiché siamo letteralmente cablati per la connessione, usciremo e ci riproveremo, possibilmente con gli stessi risultati."

Per evitare questo destino, Coharo mi dice che cerca di aiutare le persone single a ottenere informazioni sui loro adattamenti infantili e sul danno che stanno cercando di guarire attraverso una partnership romantica. "Questa nuova consapevolezza può aiutarli a scegliere consapevolmente un altro tipo di partner, meglio equipaggiato per soddisfare i loro bisogni emotivi e impegnarsi in una relazione d'amore soddisfacente", afferma.

4. Come impedisci di ripetere i vecchi errori di relazione o i modelli?

Su una nota simile, Erika Moreira, LMFT, afferma che le viene spesso chiesto come uscire dai modelli di relazione ricorrenti. "Sia che queste abitudini o errori stiano accadendo a livello cosciente o inconscio, il primo passo per interrompere un modello di relazione distruttivo è portarlo alla luce", afferma. "Se, ad esempio, qualcuno ha l'abitudine di precipitarsi in una relazione che protegge la relazione su tutto il resto, li incoraggerei a notare e nominare semplicemente questi momenti in cui si avvicinano e iniziano a diventare curiosi e invitare un po 'di compassione verso questi vecchi abitudini."

Potresti chiederti, spiega, come la vecchia abitudine ti sta servendo, cosa ti sta aiutando a evitare e come potrebbe impedirti di raggiungere il tipo di relazioni che vuoi effettivamente avere nella tua vita. "Nominare vecchi errori o abitudini di relazione crea spazio per un individuo per esercitare più scelta invece di consentire a queste vecchie abitudini di relazione di prendere il sopravvento", spiega.

Non riesco a capire come farla durare? Prova a prendere i tuoi spunti dalla coppia più antica del mondo. Queer Eye's Karamo Brown ha anche un bel consiglio di relazioni clutch.