Sono un allenatore, e questo è il consiglio che do alle persone prima che inizino una routine di allenamento

Ci possono essere momenti in cui ti senti sfidato mentalmente e fisicamente o non motivato, ma Hughes vuole che tu ricordi che "non importa dove ti trovi nella vita in questo momento, lo devi a te stesso per amare, rispettare e trattare il tuo corpo Con la cura che merita."Dice anche di concentrarsi sulle cose di cui sei capace invece di concentrarti sul negativo. Ancora più importante, dice, "Allenarsi è uno sbocco che ti consente di fuggire da tutto ciò che potresti avere a che fare, quindi permettilo che sia quell'outlet terapeutico per te invece di una forma di punizione."

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