Sono un erborista e mangio bucce arancioni prima dei miei pasti per aiutare con la digestione

Quando c'è qualcosa di "spento" con la tua digestione-Maybe un dolore allo stomaco o un attacco di costipazione, può portare a sentirsi infili o flat-out. Hai mai provato a sederti attraverso un incontro di lavoro con il tuo stomaco che ti odia da sotto il tavolo? Non è divertente.

Prima di andare in farmacia per acquistare tutte le Tums, sappi che ci sono alcuni modi a base vegetale per sostenere la salute digestiva e facilitare i guai dello stomaco. Ad esempio, il blogger di cibo sano Liz Moody giura per finocchio e tè allo zenzero ogni volta che si sente gassosa. E la professionista della salute olistica, l'erborista e la fondatrice soprannaturale Rachelle Robinett ha uno spuntino dolce che le piace a soffrire per attirare il suo intestino per una buona digestione: bucce d'arancia al forno.

In un recente episodio di A base vegetale (Video sopra), Robinett mostra passo per passo come creare amari e usarli per supportare la digestione. "Molte persone lottano con la digestione", dice nel video. Contrariamente alla convinzione popolare che i cibi amari sono qualcosa da evitare, Robinett spiega che il consumo di amari a base di erbe prima dei pasti aiuta la digestione del corpo. "L'amaro è eccezionale e di solito amaro significa medicinale. In particolare, quando assaggiamo amari, ci sono recettori in tutto il nostro corpo in basso nel nostro tratto digestivo, anche nei nostri polmoni, in Tutto Questi diversi luoghi, quel registro che abbiamo avuto amaro. E [informano il nostro corpo di] andare a digestione, si preparano a ricevere cibo e tutti si preparano a elaborare le cose giù e attraverso il corpo."

Tl; dr: gli amari rendono l'intero processo digestivo più fluido. "Penso che tra cinque o 10 anni, gli amari saranno il nuovo probiotico, lo spero!"Aggiunge Robinett.

Nel video, cammina attraverso il processo di creazione di una deliziosa tintura (un termine che si riferisce a un estratto di erbe liquido) con gli amari e aggiunge che ama fare uno spuntino su bucce d'arancia al forno prima di mangiare un pasto. Secondo Robinett, le crocche croccanti arancioni al forno fanno scorrere anche quegli enzimi digestivi. "È super semplice [fare]", dice. "Basta tagliare un'arancia fresca e staccare la buccia. Fai scoppiare nel forno alla temperatura più bassa per tutto il tempo necessario per trasformarlo in patatine."Questo è l'intero processo per rendere questo snack gustoso e amichevole. E come ulteriore vantaggio, ridurrai anche i rifiuti alimentari. Parla di una vittoria, giusto?

Puoi fare uno spuntino sulle tue bucce arancioni al forno così come è, o incorporarle in una bevanda così troppo intestinale come fa Robinett nel video. Ad ogni modo, prendere misure proattive per Nix Digestive questioni sul bocciolo prima che accada è sicuramente qualcosa di cui sentirsi bene.

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