Fa un sonnellino per la tua salute?

Quindi, se preferisci fare i tuoi allenamenti la sera e passare la mattina a dormire invece di colpire quella lezione di yoga alba, provaci. Assicurati solo di non uscire quando Netflix è acceso.

Ok, quindi ottieni che i tempi di letto regolari fanno bene, ma cosa succede se il problema è effettivamente essere capace dormire? Ecco diversi consigli approvati dal medico e PS che lavorano questi alimenti nella tua dieta ti aiuterà anche.