È questo strano dispositivo di allenamento il prossimo TRX?

Con esso acceso, puoi tenere le maniglie e fare esercizi per la parte superiore del corpo che faresti con una fascia di resistenza, come mosche o file. Oppure tieni fermo le maniglie e fai esercizi per il corpo inferiore, che arriverà ancora con una resistenza aggiuntiva (che è facilmente regolabile), poiché le pulegge sono collegate ai tuoi piedi.

L'allenamento della forza che stai ottenendo dalla resistenza costante è più intenso di quanto ti aspetteresti; Potevo sentirlo bruciare durante le sessioni e anche dopo. E avere un intervallo totale di movimento è utile: sembra che sarebbe aggrovigliato o catturato mentre pugni e tavola, ma non lo fa.

Disq costa $ 169 e viene fornito con un programma di 10 settimane che include 30 diversi video di allenamento-3 per ogni settimana, che sono tutti lunghi circa 30 minuti. Puoi seguire il programma specifico o semplicemente scegliere. Purtroppo la maggior parte di loro è molto di cattivo gusto. Ma puoi anche facilmente prendere qualsiasi allenamento per il peso del corpo, che dice una sequenza di affondi, riccioli di bicipiti, squat e file e utilizzare Disq invece di pesi, bande di resistenza o un TRX.

Mentre manca l'efficiente semplicità del TRX, ho potuto vedere che è una grande opzione di allenamento per la forza per qualcuno che è più recente da allenarsi (o che non ha spazio per i manubri).

Un altro grande bonus: non hai bisogno di un posto per appenderlo (oltre ai fianchi).

Mentre stai considerando i modi per cambiare la tua routine di fitness, controlla questi nuovi risultati di ricerca che potrebbero cambiare il modo in cui ti alleni del tutto. Oppure prova questo trucco immaginativo che Elle MacPherson usa quando è in una routine di allenamento.