Unirsi al club dei genitori morti è stata la cosa migliore che ho fatto per navigare nel dolore di perdere mio padre

E dal momento che perdere un genitore è un'esperienza trasformativa, molte persone (me comprese) sono lasciate poco chiare sulla loro identità senza di loro. "Sappiamo tutti chi siamo nel contesto delle nostre identità: è mia madre, è mio padre e se perdi quel contatore, il tuo mondo si sente così diverso", afferma il consigliere del dolore Alan Wolfelt, PhD, del Center for Loss e Transizione della vita. Per questo motivo, tendiamo a cercare altre persone che possono entrare in empatia con quell'esperienza.

Il fenomeno del club dei genitori morti ha ispirato un numero di comunità, sia digitalmente che IRL. Katherine Hooker e Sam Vidler, che sono diventati amici al college dopo essersi legati all'esperienza condivisa di perdita dei genitori, hanno sviluppato Il club dei genitori morti podcast nel 2018. "Entrambi abbiamo trovato così tanto aiuto e speranza di avere l'un l'altro", afferma Vidler. Volevano aiutare gli altri a fare lo stesso creando un club "pieno di amicizia, lacrime, risate, brutale onestà e una cosa enorme in comune."Ci sono anche numerosi altri podcast disponibili che si concentrano sul dolore condiviso di perdere un genitore, incluso Podcast dei genitori morti, I miei genitori morti, E Società dei genitori morti, ognuno dei quali coinvolge gli ospiti, che hanno perso i genitori, discutendo le loro esperienze.

Anche i social media sono diventati un outlet del club per i genitori morti: ci sono dozzine di gruppi di Facebook con il moniker e la comunità R/ChildrenfDeadParents di Reddit ha più di 5.000 abbonati che si sostengono a vicenda in discussioni come "Cosa fai per i compleanni e gli anniversari?"E" Come ti occupi di nuovo con il tuo genitore vivente?"E le persone stanno portando queste comunità offline per meetup, con brunch per figlie senza madre, cena del Ringraziamento per giovani adulti che hanno perso i genitori e oltre.

"Quando hai una comunità per supportarti dopo una perdita, ti senti capito e il mondo forse è un po 'meno confuso."-Brennan

Nella mia esperienza, avere una comunità di avvolgimento condiviso ha aiutato con il processo di guarigione: quando a mio padre è stato diagnosticato un cancro e è morto due mesi dopo, gli amici che avevano già sperimentato la morte di un genitore erano quelli su cui mi sono appoggiato di più. Quando così tante persone nella mia vita non avevano idea di cosa mi dirmi in quel periodo (non è certo un segreto che la morte tende generalmente a mettere le persone a disagio), erano loro che potevano anticipare esattamente ciò di cui avevo bisogno quando io, io stesso io, me stesso , non aveva idea di cosa fosse. "Quando hai una comunità che ti sostenga dopo una perdita, ti senti capito e il mondo forse è un po 'meno confuso" dice Brennan.

Una delle regole non dette del club dei genitori morti è che una volta che sei membro, c'è una responsabilità intrinseca di pagarlo in avanti. Quindi ora, ogni volta che vedo qualcuno che posta sulla morte di un genitore sui social media, raggiungo immediatamente anche se quella persona è un totale sconosciuto o qualcuno con cui non ho parlato dalla sesta elementare. Questo mi ha permesso di forgiare relazioni (anche se molti di loro vivono solo in Instagram DMS) e riconnettersi con le persone esclusivamente sulla base della nostra perdita condivisa e il fatto che entrambi noi ... otteniamolo.

Quello che otteniamo, in particolare, è che il dolore di perdere qualcuno non va mai via. Mio padre non sarà al mio matrimonio o mi vediamo pubblicare il mio primo libro o incontrare i miei figli, e questo succherà ogni singolo giorno per il resto della mia vita. Ma avere la gente a cui aggrapparsi e aiutarmi a navigare in tempi difficili, i momenti sono meno inclinati dalla tristezza. E questa è una vittoria.

Se sei bloccato nella terza fase del dolore, non sei solo. Ecco perché la rabbia è così comune dopo una perdita. E se ti stai preparando per tornare al lavoro durante il lutto, questo kit di strumenti può aiutarti a effettuare la transizione.