Rendi la tua accogliente ciotola di carbora a basso contenuto di farina d'avena scambiando un ingrediente di stelle super sorprendente

Attenersi a un piano nutrizionale a basso contenuto di carboidrati, come la dieta cheto, può essere particolarmente difficile durante. Anche se salti tutto il brindisi (sì, anche il tipo condito con avocado), bagel, pancake e pasticcini e opta per una scelta salutare, come la farina d'avena, stai ancora guardando un caloroso cumulo di carboidrati per servizio. Là È Un modo gustoso per ottenere la tua soluzione calda e accogliente mentre si attacca al tuo piano alimentare, però: SOTTING IN qualche cavolfiore. Sì, avete letto bene.

In un recente post di Instagram, Lauren Sambataro, direttore dell'allenatore di AKT in Motion, dove a-lister come Kelly Ripa Sweate It Out, ha recentemente condiviso la sua ultima ossessione per la colazione: farina d'avena per cavolfiore senza avena. Potrebbe sembrare una scelta strana per il tuo pasto mattutino, ma la verdura crocifera che si trasforma magicamente in crosta di pizza da morire e riso soffice è anche un ottimo sub nella tua A.M. ciotole. "Ti prometto che è delizioso e COSÌ facile ", scrive nella didascalia.

Per creare la tua farina d'avena a basso contenuto di carboidrati, cuocere leggermente un cavolfiore congelato, tagliarlo e metterlo nella tua ciotola. Per una consistenza più cremosa, la personal trainer Emily Schromm-sambataro dietro le comunicazioni dei pasti fonde o mettendolo in un robot da cucina, quindi facendolo scoppiare nel forno a microonde per alcuni minuti. Poi arriva la parte divertente: i condimenti. "Aggiungi burro di mandorle, scaglie di cocco, sale marino, cannella ed estratto di vaniglia", dice.

A parte questa farina d'avena rinnovata che è un'ottima opzione per chiunque segua una dieta a basso contenuto di carboidrati, è anche un modo stellare per aggiungere più verdure nel tuo giorno, che lo è Sempre una buona cosa. E poiché il cavolfiore si è ora fatto strada in ogni pasto della tua giornata, forse la sua prossima frontiera è il dessert. Tieni d'occhio, mangiatori sani!

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