È necessario allentare quella tenuta al petto? Prova questo flusso di yoga di 20 minuti
Durante questo flusso di 20 minuti, Alexandra ci porta attraverso posture lente e intenzionali che allungano il torace e la parte superiore del corpo. Non solo hai la possibilità di aprire quei muscoli, ma ottieni anche promemoria per respirare e impostare intenzioni per gratitudine durante la sessione. Il mix di modifiche al saluto del sole, cane verso il basso, posa degli alberi e altro aiuto a portare il petto su ogni piano a cui puoi pensare.
Interessato ad aprire il petto e fissare alcune intenzioni di gratitudine oggi? Prendi un tappetino e segui l'esempio di Alexandra in questo recente episodio di Buone mosse.
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