Nessun allenamento mette la potenza in un'ora abbastanza come questo bruciatore Pilates di 60 minuti

Se hai avuto mal di schiena e altri dolori del corpo dalla vita di quarantena, lavorare attraverso questi esercizi di Pilates aprirà i muscoli per un rilievo immediato. "Per il mio mal di schiena persone là fuori come me, questa è una grande serie per te, soprattutto se hai il mal di schiena", dice Kellum, le cui mosse di portata diagonale suonano in particolare la tua spina dorsale. Inoltre, Pilates è davvero bravo a spostare il tuo corpo attraverso diversi aerei, il che spese le cose e migliora la salute delle articolazioni dopo i tipici movimenti in avanti, all'indietro e sul lato della vita di tutti i giorni.

L'unico equipaggiamento di cui hai bisogno è un anello di Pilates (anche se potresti cavarsela senza uno) e un tappetino. Quindi scivola nei tuoi leggings preferiti e colpisci il gioco per ottenere una grande dose di pilates di cui ti sentirai eccezionalmente orgoglioso una volta che hai finito.