La ginnasta olimpica Gabby Douglas giura da questo spuntino a base di piante ad alto contenuto di proteine per un recupero più veloce
Douglas ha anche fatto affidamento su integratori nutrizionali per mantenere il suo corpo che si esibisce e si riprende correttamente. "Ho incorporato così tanti integratori e frullati in polvere nella mia dieta pre e post-allenamento che i miei muscoli amano e godono assolutamente", dice. "Il mio programma è così rigoroso non solo sul mio corpo ma anche sul mio cervello e sulla concentrazione e noto un'enorme differenza sia internamente che esternamente."Ecco perché ha recentemente collaborato con Smoothie King per sviluppare una linea di frullati" Stretch & Flex "con il collagene (ricorda, ha detto che era solo al 99 % vegana). "Con lo stretching, ho notato enormi benefici nell'incorporare il collagene di tipo due nella mia routine, che gioca un enorme fattore nel tagliare il dolore muscolare, mantenere la salute articolare e migliorare la flessibilità", afferma.
Tra ceci e frullati, questi snack a base vegetale sono abbastanza facili da aiutare tutti noi ad allenarci (e recuperare) come un olimpionico.
Per saperne di più sulla potenza dei ceci, guarda il video qui sotto.
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