Gli obiettivi di quarantena a breve e lungo termine possono aiutarti a sentirti più realizzato e in controllo

"Una volta che inizi a elencare i tuoi obiettivi a lungo termine, le tue preoccupazioni per il futuro iniziano a diminuire", afferma DR. Primo. "Quindi tieniti attenzione agli obiettivi a breve termine, pianificando anche obiettivi a lungo termine che non sono attualmente colpiti. Avere una struttura quotidiana con un piano per gli obiettivi raggiungibili a lungo termine, riduce lo stress per il futuro."

Vale anche la pena riconoscere che avere il lusso di utilizzare questa volta in modo produttivo nella salute e nella sicurezza del proprio casa-è un privilegio. E mentre è totalmente Va bene dire "non ora adesso" a quella lista di cose da fare, c'è qualcosa da dire per riformulare questo periodo di tempo come un'opportunità per fare tutto ciò che ti fa sentire bene che normalmente non hai tempo per completare. Potresti anche potenzialmente ancora meglio te stesso nel processo. Ora mi scusi, è tempo per la pratica della testa e un facetime con la mia NANA.

La distanza sociale non deve lasciarti totalmente disconnesso, come commettere la solitudine senza lasciare la casa. Inoltre, un Pro Productivity condivide i suoi consigli per rimanere in attività mentre lavora da casa.