La sfida di 20 vegetariani fa sembrare mangiare l'arcobaleno come il gioco del bambino

Successivamente, suggerisce di pensare a quante porzioni avrai bisogno per la settimana. Se cucinerai anche per il tuo altro significativo (o viceversa), probabilmente stai bene aggiungere un'enorme testa di cavolfiore al carrello. Ma per coloro che vivono da soli, Rigden afferma che la mossa migliore si sta dirigendo verso il mercato del tuo agricoltore locale. "Penso che lo shopping al mercato degli agricoltori sia davvero eccezionale perché puoi acquistare in quantità più piccole", afferma che aiuta a ridurre i potenziali rifiuti alimentari. Puoi anche saccheggiare il corridoio alimentare congelato per sacchi di zucca biologica di butternut, gombo, riso al cavolfiore/tots o qualche combinazione pre-miscelata per assicurarti di colpire il tuo conteggio vegetariano senza che tutto vada male senza che vada male.

Per quelle notti in cui ceni fuori in città, l'allenatore consiglia di boicottare completamente la parte del menu. "Se sei fuori a cena, ordina un mucchio di diversi lati vegetali. Penso che cenare fuori sia un buon momento per caricare la diversità perché vedrai verdure interessanti e diverse varianti che potresti non essere in grado di fare a casa, o che potresti non avere familiarità ", spiega Rigden. Assicurati solo di mantenere il conteggio in modo da poter festeggiare quella dolce e dolce vittoria vieni domenica. Ei, tu fatto Solo RoygBiv.

Questa zuppa di cavolo vegetariana elimina quattro di quelle porzioni di verdure. E questo sandwich arcobaleno contiene un enorme nove.