L'arte di riposare gli occhi come ho abbracciato la pratica del benessere della mia famiglia come un atto di resistenza

Finalmente, dopo molti altri anni, quando ero anche nel mondo del lavoro, sono stato in grado di vedere la pratica della mia famiglia di riposare gli occhi in un modo nuovo: ho persino evoluto la pratica per sdraiarmi nel mio letto nella mia camera da letto per riposare i miei occhi e non dormire.

Posare gli occhi mi ha aiutato a sentirmi più equilibrato, più riposato e mi ha dato spazio per recuperare il mio tempo e il mio benessere come una priorità assoluta.

Dopo aver perso il lavoro nel febbraio 2020, ho iniziato la mia pratica di riposo. Stavo cercando un modo per addolorare la perdita e abbracciare il riposo come una pratica di guarigione più profonda per me e per i miei antenati. Ho trovato sia la guarigione che il conforto nei pisolini o nella meditazione quotidiani mentre mi sdraiavo nella mia camera da letto e, occasionalmente, anche cinque minuti di chiusura degli occhi mentre la TV faceva esplodere sullo sfondo. Ho iniziato in piccolo con riposo di cinque minuti o meditazioni durante il giorno. Più coerentemente li ho presi, meglio mi sentivo. Posare gli occhi mi ha aiutato a sentirmi più equilibrato, più riposato e mi ha dato spazio per recuperare il mio tempo e il mio benessere come una priorità assoluta.

La mia pratica di riposo mi ha supportato allora e durante l'estate di proteste a sostegno del movimento Black Lives Matter. I mini sonnellini detenevano spazio per il mio corpo e la mia mente per riposare e guarire dalla rabbia, dal dolore e dalla frustrazione correlati che sentii.

Mentre continuavo con pisolini e meditazioni quotidiane, ho riconsiderato le pratiche dei miei familiari con maggiore riverenza. Quando ho sentito parlare per la prima volta del Ministero di Nap su Instagram, mi sono immediatamente collegato al messaggio di Tricia Hersey che “il riposo è una forma di resistenza perché si interrompe e si spinge contro il capitalismo e la supremazia bianca."

Riposare gli occhi non dormono solo e non è nemmeno semplice come un sonnellino. È molto più profondo di così. Si tratta di guarire il trauma del valore di molte generazioni che i miei antenati hanno vissuto e ciò che io e la mia famiglia nera continuiamo a sperimentare in mezzo a una società capitalista che sostiene ancora la supremazia bianca. Quei bellissimi momenti di tregua sono una forma di potente resistenza contro i sistemi che non ci onorano pienamente. Penso spesso che se i miei antenati fossero vivi, sarebbero felici di vederci riposare spesso.

Ora li immagino che mi sorridano mentre prendo 20 minuti per riposare gli occhi durante il giorno. Li vedo rallegrarsi per ogni momento che ho recuperato solo per me. Quindi, prenditi un momento per te stesso e vai a riposare gli occhi. Il tuo corpo e i tuoi antenati ti ringrazieranno.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti per bene+, La nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca immediatamente i tuoi premi.