I migliori consigli per la salute orale dei dentisti che vorrai adottare nel 2022

1. Floss almeno una volta al giorno

"Quando cibi e batteri si radunano tra i denti, provoca sia il decadimento che la formazione di cavità, nonché lo sviluppo di sanguinamento gengivale, l'alitosi, l'infiammazione gengivale", Vanessa Creaven, DMD e co-fondatore di Spotlight Oral Care, precedente detto Bene+buono. "Se non trattato, questo può in definitiva portare a una malattia parodontale con mobilità dei denti e perdita dei denti."Allora perché imparare a filo interdentale è così importante. "Dovresti sempre eseguire il filo interdentale lungo la struttura del dente a forma di C piuttosto che scattare rapidamente tra ogni dente", afferma Brian Kantor, un dentista cosmetico a Lowenberg, Lituchy & Kantor.

Se dovresti filare prima o dopo la spazzolatura è ancora in discussione tra i dentisti, ma una cosa su cui sembrano essere d'accordo è che la coerenza è ciò che conta. E se non sei un grande fan del filo interdentale, considera di investire nel suo cugino più fresco, i fili d'acqua. "Il filo interdentale dell'acqua è facile perché tutto ciò che devi fare è trattenere il dispositivo e fa saltare l'acqua per te", afferma DR. Kantor. "Un waterpik dovrebbe essere usato almeno una volta al giorno ma, se hai spazi tra i denti che catturano sempre cibo e non puoi facilmente filare i denti, allora suggerisco di usare un waterpik dopo ogni pasto", dice.

2. Inizia a raschiare la lingua

"La tua lingua dovrebbe essere curata proprio come fare la doccia per il tuo corpo o shampoo i capelli", ha detto in precedenza il dentista di New York City Alex Rubinov, DDS Bene+buono. Per i migliori risultati: "Ti consiglio di raschiare la lingua mentre hai ancora un dentifricio per darvi l'effetto antimicrobico e per lasciarti con il respiro più fresco possibile", ha aggiunto. E ci piace questo $ 8 perché è conveniente ed efficace.

3. Vedi il tuo dentista ogni 3-6 mesi (se possibile)

Come abbiamo riportato a febbraio, l'American Association of Endodontists (AAE) ha scoperto che più della metà degli americani ha scoraggiato i loro controlli dentali annuali a causa delle preoccupazioni di Covid-19 nel 2020. Ma ora che i vaccini sono disponibili, se hai un'assicurazione o puoi coprire il costo di una visita annuale fuori tasca, i dentisti ti consigliano vivamente di farlo, Stat. "Dovresti andare dal dentista ogni tre o sei mesi", DR. Ci ha detto Hedrick. "Questo lasso di tempo è molto importante poiché le pulizie dei denti rimuoveranno il calcolo (placca dentale indurita) e i batteri in bocca. Se non trattati, questi batteri possono non solo causare problemi in bocca, ma i batteri possono anche fluire nel flusso sanguigno in altre parti del corpo."

3. Attacca con spazzolini da denti a setoli morbidi

Essere un pennello aggressivo può ferire i denti e le gengive, quindi scegliere setola più morbida e lavorare per essere più delicato quando la lavarsi i denti aiuterà a prevenire la recessione delle gengive, i graffi sullo smalto e la gengivite (infiammazione delle gomme). "Le persone commettono un errore comune pensando se ricevono uno spazzolino medio o duro, farà un lavoro migliore", ha detto in precedenza Inna Chern, DDS, dentista presso New York General Dentistry, Bene+buono. “È consigliato dall'American Dental Association (ADA) di utilizzare una testa di spazzolino morbida o molto morbida e cambiare la spazzola ogni tre o quattro mesi in modo che le setole non si logorano."

4. Smettila di strofinare con lo spazzolino elettrico

I dentisti con cui abbiamo parlato quest'anno hanno detto che gli spazzolini elettrici erano preferibili a quelli manuali perché ti permettono di ottenere un'esperienza di pulizia più approfondita, ma è solo così se lo stai usando correttamente (che la maggior parte delle persone non è come abbiamo appreso Da questo video virale tiktok). "La spazzolatura con uno spazzolino elettrico è facile poiché lo spazzolino da denti farà il lavoro per te", ha detto in precedenza il dentista di Cincinnati Stephanie Gans, DDS Bene+buono. “Una volta che il pennello è acceso, muovi il dente per dente, fermandosi per alcuni secondi alla volta su ogni superficie del dente."I tuoi bianchi perlati ti ringrazieranno per non aver premuto troppo forte.

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