I migliori cuscini di gravidanza per impedirti di lanciare e girare di notte

Quando dovresti iniziare a usare un cuscino di gravidanza?

La cosa grandiosa dei cuscini di maternità è che non ci sono regole su quando iniziare a dormire con loro. "Dovresti iniziare a usare un cuscino per la gravidanza ogni volta che diventa difficile sentirsi a proprio agio a letto", afferma DR. Suzy Lipinski, obgyn certificato presso il gruppo medico di Pediatrix a Denver, in Colorado. I cuscini di gravidanza possono anche essere usati in vari modi e, secondo DR. Lipinski, molte donne iniziano con l'uso di un cuscino di maternità tra le ginocchia per alleviare il dolore all'anca e quindi usarlo in definitiva per sostenere i loro dossi in crescita o per il supporto alla schiena in seguito in gravidanza.

Detto questo, Kristin Revere, MM, CED, NCS, una nascita certificata e doula postpartum, dice che molte madri con cui lavora iniziano a usare un cuscino per la gravidanza durante il secondo o il terzo trimestre.

Che è meglio cuscino di gravidanza a forma di u o c?

Per quanto riguarda la forma del cuscino in gravidanza, sia riverente che DR. Lipinski afferma che entrambi i cuscini a forma di U sono eccellenti opzioni. "La forma a U fornisce supporto anteriore e posteriore e potrebbe non essere completamente spostato per capovolgere o cambiare posizione", afferma DR. Lipinski. "Tuttavia, un cuscino a forma di U occupa una grande quantità di spazio nel letto", aggiunge, osservando che questo è qualcosa da tenere a mente quando prendi la tua decisione.

È un cuscino di gravidanza un must?

"Non importa cosa, un paziente incinta ha bisogno di cuscini extra, specialmente nel terzo trimestre, per sostenere e rendere il sonno più comodo", afferma DR. Lipinski. Con questo in mente, spiega che, mentre i cuscini di gravidanza sono fantastici per questo, alcuni potrebbero optare per un cuscino per il corpo dormiente più piccolo o cuscini aggiuntivi per il supporto del corpo (e buon sonno).

I migliori cuscini di gravidanza in generale

Pancia banditi, s.O.S. Cuscino per la gravidanza del sonno sul lato-$ 90.00

Questo cuscino compatto in due parti ti impedisce di rotolare sulla schiena o allo stomaco mentre dormi. "Si consiglia generalmente alle donne in gravidanza di dormire sul lato sinistro per un flusso sanguigno ottimale al bambino", afferma DR. Christina Burns, l.AC, Faborm, fondatore di Naturna e dottore in medicina tradizionale cinese,. Se non sei abituato a dormire dalla tua parte, questo può aiutarti a "allenarti" a farlo, sostenendo anche la schiena e la pancia.

Tipo di riempimento: Schiuma

Materiale: Poliestere, rayon, spandex

Professionisti:

• È compatto.
• Ti impedisce di rotolare sullo stomaco.
• Ha una forma di supporto ed ergonomica.

Contro:

• È costoso.

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Cuscino di gravidanza biologica, a forma di U organico - $ 39.00

"La lombalgia peggiora man mano che la pancia cresce", spiega Erlich. “Ciò è spesso dovuto al fatto che il peso della gravidanza inizia a influire sulla postura, portando allo stress sulla parte bassa della schiena. I muscoli addominali in eccesso non aiutano le cose, quindi usare un cuscino di supporto è cruciale.

Erlich dice che usare un cuscino a forma di U, come questo molto apprezzato su Amazon, è spesso il più affidabile per il tipo di supporto necessario per tenere a bada la lombalgia.

Tipo di riempimento: cotone

Materiale: Maglia

Professionisti:

• Allevia la lombalgia.
• È disponibile in colori diversi.
• Ha parti staccabili per la personalizzazione.

Contro:

• È grande e occupa molto spazio.

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Sweet Zzz, cuscino per il corpo a base vegetale - $ 239.00

Questo cuscino a base vegetale è perfetto per la gravidanza. Viene fornito con una prova senza rischi di 50 giorni, una garanzia di quattro anni ed è organico e morbido. "Il posto più importante per avere un cuscino è tra le ginocchia e sotto la testa/collo per allineare il collo e la parte bassa della schiena", afferma Burns. “I cuscini più lunghi vanno tra le ginocchia per dare supporto alla schiena e fornire un luogo di riposo per il braccio. Consiglio il cuscino per il corpo di Sweet Zzz, soprattutto perché è organico."

Tipo di riempimento: A base vegetale.

Materiale: Cotone organico

Professionisti:

• È pieno di piante.
• Viene fornito con una prova senza rischi di 50 giorni.
• È organico.

Contro:

• Costa oltre $ 200.

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I migliori cuscini di gravidanza per mal di schiena

Contorni, cuscino per gravidanza a forma di U anime -gemme - $ 68.00

Questo cuscino a forma di U è un tipo di situazione. È come avere quattro cuscini regolari che strisciano la schiena, il collo, la pancia e tra le ginocchia allo stesso tempo. La federa è lavabile e il riempimento è ipoallergenico. Ti manterrà anche fresco grazie alle fibre che emettono l'umidità e allevieranno il mal di schiena a causa della forma confortante.

Tipo di riempimento: Bottiglie di acqua di plastica riciclata

Materiale: Bottiglie di acqua di plastica riciclata

Professionisti:

• La federa è lavabile.
• Ha un riempimento ipoallergenico.
• È un'umidità.

Contro:

• È grande e occupa molto spazio.

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Cuscino a cuneo di gravidanza con copertura per cuscinetto rimovibile - $ 20.00

Questo piccolo cuscino compatto è ottimo per la gravidanza e il postpartum. “Un cuscino a cuneo può supportare la pancia man mano che cresce e ridurre la tensione nella schiena. Mi piace questo da Boppy ", dice DR. Compton. Questo cuscino può anche essere fantastico se sei più piccolo grazie alle sue dimensioni più piccole.

Tipo di riempimento: Schiuma

Materiale: Maglia

Professionisti:

• Ha una copertura rimovibile.
• È super versatile.
• Non impiega molto spazio.

Contro:

• Potrebbe non offrire molto supporto alla fine della gravidanza.

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I migliori cuscini di gravidanza per il dolore all'anca

Bedgear, cuscino per il corpo - $ 149.00

Questo cuscino a forma di C ha una copertura rimovibile e lavabile con due lati. Un lato è un materiale t-shirt morbido, mentre l'altro si raffredda se si dorme calda. La copertura è anche ipoallergenica e antimicrobica. Allevia la pressione sulle spalle, sulla pancia e/o sui fianchi, a seconda di come lo posizioni. Anche se è grande, pesa meno di 10 libbre.

Tipo di riempimento: Memory foam

Materiale: Tessuto Air-X

Professionisti:

• È realizzato in memory foam comodo.
• Non è pure grande.
• Ha un design di raffreddamento.

Contro:

• Costa oltre $ 100.

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Cuscino totale per body boppy, multiuso, $ 55.00

Questo singolare cuscino supporta la testa, il collo, la schiena, i fianchi e il bump e può essere usato davanti a te o dietro di te a seconda di dove senti il ​​dolore. Dormendo con esso nella parte anteriore, ti stringerà la pancia e ti sosterrà il ginocchio, portando a fianchi più allineati. Anche la copertura è lavabile.

Tipo di riempimento: Poliestere

Materiale: Poliestere

Professionisti:

• Costa meno di $ 60.
• È abbastanza grande da sostenere tutto il tuo corpo.
• La copertura è lavabile.

Contro:

• Non amiamo i disegni e i colori delle coperture per cuscini.

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Pharmedoc, The Ceecee Custine - $ 80.00

Questo cuscino ha oltre 50.000 recensioni e 4.6/5 stelle su Amazon. "Spesso un dolore noioso che ti sveglia da un sonno profondo, la pressione sui fianchi durante la gravidanza può essere dolorosa e screponare il sonno", afferma Erlich. “Ci sono alcuni modi per gestire i fianchi doloranti, il più importante è assicurarsi che ci sia un cuscino tra le ginocchia e le cosce. Questo aiuta a mantenere il bacino nella posizione corretta mentre dormi e protegge la parte bassa della schiena dall'uscita dall'allineamento per l'avvio. Questo può essere realizzato con un cuscino a forma di C."

Tipo di riempimento: Poliestere

Materiale: cotone

Professionisti:

• Costa meno di $ 80 per un cuscino per tutto il corpo.
• È disponibile in molti colori.
• Ha una copertura di cotone organico.
• È versatile.

Contro:

• Alcuni clienti dicono che è un po 'piatto.

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I migliori cuscini di gravidanza per il terzo trimestre

Frida Mom, cuscino per gravidanza a cool regolabile - $ 70.00

Questo cuscino altamente atmosfitta può essere posizionato in una forma C, I, L o U per colpire le tue esigenze specifiche. Puoi ruotare e piegare il cuscino flessibile, tutto mantenendo fresco grazie al ripieno di micro-battito che consente il flusso d'aria. È anche compatto e facile da portare con te se devi viaggiare.

Tipo di riempimento: Microbead

Materiale: Microfibra

Professionisti:

• Può essere posizionato in una forma C, I, L o U
• È compatto.
• È lavabile in lavatrice.

Contro:

• Ha un riempimento in microbead, che alcuni potrebbero non amare.

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Allswell, cuscino di raffreddamento in gel - $ 40.00

Può sembrare impossibile dormire per tutta la notte quando sei nel tuo terzo trimestre. Per quanto siano grandi i cuscini per il corpo, non possiamo dimenticare il cuscino "normale" della testa e del collo di cui tutti abbiamo bisogno! Con un aumento degli ormoni che attraversano il tuo corpo, potresti sperimentare vampate di calore. Adoriamo questo cuscino di raffreddamento da Allswell che ha uno strato di gel speciale per trasferire il calore dal corpo. Il riempimento di memory foam è comodo e accogliente e il coperchio in maglia è lavabile in lavatrice.

Quando cerchi un cuscino, Felice Gersh, m.D., OB/Gyn e fondatore e direttore del gruppo medico integrativo di Irvine, a Irvine, in California, offre i seguenti consigli: “Assicurati di controllare i tipi di tessuto e la qualità della lavorazione. Controlla la politica di restituzione nel caso in cui tu sia deluso da entrambi. Inoltre, controlla le proprietà di raffreddamento del cuscino, poiché le donne in gravidanza spesso si sentono molto calde."

Tipo di riempimento: Memory foam

Materiale: Lavorare a maglia

Professionisti:

• È raffreddamento.
• Il ripieno di memory foam è super comodo.
• È lavabile in lavatrice.
• È antimicrobico.

Contro:

• Dovrai fornire la tua federa.

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I migliori cuscini di gravidanza che funzionano anche per l'allattamento / alimentazione in bottiglia

Beaba, Big Flopsy Gravidancy & Nursing Pillow - Heather Grey - $ 110.00

Questo lancio nuovo di zecca è un cotone francese super solidale che è trapuntato e accogliente. Il coperchio è lavabile in lavatrice e il riempimento è composto da micro-pearl conformi al tuo corpo. Può essere utilizzato sia in gravidanza che durante l'allattamento al seno, ed è certificato OEKO-TEX.

Tipo di riempimento: Micropearls

Materiale: Maglia

Professionisti:

• La copertina si zipisce, quindi è facile mantenere pulito.
• Ha un riempimento non tossico.

Contro:

• È costoso.

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Dockatot, La Maman Wedge Nursing Custine - $ 90.00

Se i cuscini bianchi di base e noiosi non fanno per te, possiamo consigliare questa opzione chic da Dockatot? È disponibile in una varietà di colori e motivi eleganti. Usalo tra le ginocchia per ridurre al minimo il dolore all'anca o per cullarsi la pancia in crescita. È progettato come un cuscino infermieristico, quindi ovviamente funziona una volta che sei postpartum ed è abbastanza bello da lasciare sempre sul divano.

Tipo di riempimento: Non elencato

Materiale: Velluto in poliestere

Professionisti:

• È disponibile in molti colori e motivi eleganti.
• Vanta una forma curva e ergonomica
• Ha una copertura con cerniera quindi è facile da pulire.

Contro:

• Potrebbe essere un po 'troppo piccolo per la fine della gravidanza.

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Bamibi, cuscino per bambini per la gravidanza - $ 45.00

Questo cuscino più venduto funziona come un cuscino per il corpo abbracciabile durante la gravidanza e poi le clip chiuse per formare una ciambella per l'alimentazione del seno o della bottiglia dopo aver avuto il bambino. Può anche essere usato per supportare la schiena e il collo mentre sei in posizione seduta. Il coperchio è lavabile in lavatrice e si presenta in cinque diverse stampe e motivi.

Tipo di riempimento: cotone

Materiale: cotone

Professionisti:

• Puoi tagliarlo insieme per creare una ciambella per l'allattamento al seno.
• Il coperchio è lavabile in lavatrice.
• Costa meno di $ 50.

Contro:

• Vorremmo che arrivasse in più colori e motivi.

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La linea di fondo

"Creare un piano per aiutare a sostenere un sonno di grande qualità durante la gravidanza può essere un compito scoraggiante", afferma DR. Gersh. “C'è stato un tempo, non molto tempo fa, quando si utilizzava cuscini standard per il letto e cuscini di tela erano le uniche opzioni che avevano quando tentavano di garantire un'esperienza di sonno migliore e più comoda. Ora esiste un'ampia varietà di opzioni di cuscino, prodotte per facilitare il comfort e il sonno riposante e riparativo."

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